如何練爬坡? - 單車

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-11-19T20:16

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※ 引述《alko (累...)》之銘言：
: 爬坡期間喘到不行 下車在路邊還是喘不過來 頭暈 流眼淚 單邊耳朵有塞住的感覺 有點
: 嚇到！

我是沒有這麼誇張，以我現在還是肉腳級的老頭來說，
上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路)
也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣，Google map
上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧?

(因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來，沒啥好說)

請問熟悉這段路的朋友，這算是幼兒級路線嗎?
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那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮...@_X

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Tags: 單車

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2015-11-21T10:03
xplova顯示，5.4KM爬升160公尺，3.1％，非常幼兒級
Carol avatar
By Carol
at 2015-11-22T18:42
焚化爐在旁邊... 雖然吹北風是還好
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-27T12:54
之前住那附近每早一趟，計時嶺東路到五權西路
3.5k大概10分內(中段班)，這已經是大肚山緩+
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By Rebecca
at 2015-11-28T16:14
好騎的路了，你騎永春南路會更慘，建議先騎個
平路減重或增加肌力，能不落地再練這條吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-28T23:59
緩坡啊……走望高寮你可能就牽車惹
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By Kelly
at 2015-12-02T20:26
建議騎心之芳庭不落地5上5下慢慢練，用龜的也沒關係
，就是要不落地。
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By Thomas
at 2015-12-05T11:55
澎湖沒有大的山路可練爬坡，只好直接去台灣武嶺練..
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By Vanessa
at 2015-12-09T05:50
練心之芳庭有用，肉腳魯妹從西區走向上路跟你一樣
的路線，不落地也龜上去（大約50分鐘）了。

環島1號線

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By Charlie
at 2015-11-19T13:39
最近騎河濱自行車道看到地上有標註環島1號線的標誌 想問環島1號線已經全數建制完成了嗎 沿著標誌走真的可以完成環島嗎 會不會有的縣市路段沒有標示之類的? - ...

五分山和風櫃嘴..那個難?

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-19T13:01
本魯有個親戚住天母，最近開始練車 從河濱練到劍中劍 本魯和他說，劍中劍想和五分山比 你還差的遠呢 但不知道什麼時候，他已經騎到風櫃嘴頭上來 他說什麼橋到攻頂大概只需1小時 就開始嗆本魯肥宅他比我強 本魯不服氣! 風櫃嘴雖陡，但五分山更高 五分山應該比較難吧 請大家評評理 本魯瑞芳OK商店至 ...

請問這是什麼油

Irma avatar
By Irma
at 2015-11-19T11:48
請問一般鎖腳踏板跟鎖螺絲 在螺紋上上的油是什麼油? 感謝 - ...

有人戴口罩騎車的嗎？

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-11-19T11:35
※ 引述《stannieli92 (土強)》之銘言： : 最近台中空氣實在太差 : 用頭巾感覺已經完全無效了 : 目前相中 Respro CINQRO™ MASK : http://respro.com/store/product/cinqro-mask : 想請問有沒有板友有用過同款或同牌子的口罩騎車過 : ...

曾文水庫出發 路線請問

Edith avatar
By Edith
at 2015-11-19T11:27
因為租腳踏車甲租乙還 必須選擇台南市永康與嘉義車站 這兩個的還車地點 如果從曾文水庫 （歐都納山野渡假飯店）前往兩處 請問大大哪一條路徑是各位比較推薦 1.歐都納---andgt; 嘉義車站 http://i.imgur.com/sG3HugV.jpg 2.歐都納---andgt;永康車站 http:/ ...