如何用容易的方法瘦下來 - 自行車

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By Tracy
at 2007-12-11T00:00

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原本體重只有52公斤我身高162但最近一直胖胖到已經65左右了我該如何受下來?很困惑本來很已經有點胖了而現在卻更肥==男友也覺得我受下來會比較好希望大家可以給我一些建議如果要介紹減肥要我希望沒有副作用價格也不高的畢竟我才高一我不想破產==有運動也不錯...Showmore

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By Belly
at 2007-12-12T05:10
♂胡椒﹏★﹌瘦身原則包括：1.修正生活型態（Lifestyle）不良生活型態:喜吃零食、三餐不正常、一天只吃兩餐（夜貓）、其中一餐吃得比較多、外食時熱量攝取失衡、應酬多、喜吃剩菜等都是易造成肥胖症2.進行適度，規律運動（Exercise）了解運動對減重的重要性，擬定適合自己的運動計劃，以循序漸進
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By Ethan
at 2007-12-13T23:25
和你分享我瘦身成功的方法希望對你有幫助~~我當初是產後狂想瘦身坐完月子去買衣服(因為要上班了)才把衣服拿起來店小姐就說那件你穿不下我還趕快辨解我剛生完...一量我的臀圍是41吋~"~但我堅持只買連身裙不買褲子因為我一定要瘦下來!!我總共花了"一年多"的時間用過少吃多運動還有坐完月
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By Queena
at 2007-12-12T12:03
1.如果有錢，去找合格的醫師，一次看診＋藥1500元,可是效果很好.們還是要配合他們給你的飲食規則,總之不可能不餓到肚子就瘦下來(我剛減也是去看醫師的)2.自己不吃飯只會頭暈眼花,我建議吃早飯,啥都可但不喝飲科,剛開始可以吃不同的二份早餐,then之後不吃東西,零食就更不用說了,喝水or無糖的茶反正
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By Genevieve
at 2007-12-12T11:50
您好，建議你可以到楊氏專業減重美容中心！楊氏醫學-專業減重美容：http://www.a-sir.com.tw/oeya/Index.asp?o_mem=58872...楊氏專業減重美容中心成立北、中、南，6家減重專門門診，更籌備拓展上海門診中心，楊名權醫師著有「一定瘦得成1、2」等書籍。開立推廣提倡低糖、低油、低鈉鹽的「三低食代」餐廳。　�
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By Suhail Hany
at 2007-12-14T08:18
試試看利水食材試試看囉！10大利水食材出招，加速水分代謝。想改善身體水分代謝卻不知從何著手﹖只需簡單料理或生吃即可的10個利水食材，讓妳輕鬆變身水噹噹佳人！特級利水＋水力補充隊...利水效果一等一外，冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮霧、大白菜等動輒9成以上的豐沛含水量更令人側目。嬌嫩多汁��
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By Edith
at 2007-12-15T19:14
我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己
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By Lydia
at 2007-12-15T07:27
人說:男人是視覺性動物，第一映象佔很大一部份建議你還是對自己好一點吧下定決心把自己變瘦我是過來人，感促良多而減重--其實可以很簡單...少吃多動先從運動說起~~根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制而所謂的飲食
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By Connor
at 2007-12-12T23:34
正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��
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By Valerie
at 2007-12-11T21:38
其實要瘦下來道理很簡單但做起來不容易,因為需要恆心及要有堅持到底的精神,最省錢的方法是,ㄧ.每天運動,二.晚上睡覺前三小時不進食三.保持每天排便如果再沒有辦法可以買按摩精油針對肥胖的地方按摩使肌肉結實,最好搭配泡澡精油效果更好....Showmore
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By Thomas
at 2007-12-11T22:53
趕緊跑步去吧！一般來講最容易囤積脂肪的地方位於肚子，每天要跑三千公尺！最好是早晨太陽還沒有出來前！但你應該要上課趕不來，在晚上也可以，跑完三千公尺慢慢走回家，做平躺抬腿，每次運動絕對要超過三十分鐘以上才行！三十分鐘後你就會發現你全身脂肪都在燃燒做運動做起來很有效率，�
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By Edward Lewis
at 2007-12-14T00:24
這個網站有很多減肥資訊，也有很多不用花錢的方法，你可以試試看，希望對你有幫助！http://www.letmecare.com/

[自行車]想買自行車，請推薦

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By Rachel
at 2007-12-10T00:00
最近想買台自行車趴趴造剛在奇摩購物中心看中2台：【MERIDA】舒伯60-D油壓碟煞27段變速自行車http://buy.yahoo.com.tw/gd ...

想請問騎河濱自行車哪路段比較美或所花的時間？？？

Agnes avatar
By Agnes
at 2007-12-10T00:00
我想請問有騎過自行車在河濱公園的大大們．．．我們是全班要一起出遊　而目前有三條路線在考慮哪些路段比較 ...

我該跟他告白嗎他喜歡我嗎?

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By Ula
at 2007-12-10T00:00
我簡單講好了目前剛認識沒多久是11月初認識的一起結識到現在就覺得剛開始他很內向就覺得他是不是不太喜歡跟� ...

s180手排的問題

Una avatar
By Una
at 2007-12-10T00:00
請問341手排變速箱可以裝到S180嗎如果可以請問是否是直上還是需要在去改哪些呢麻煩各位替我解答謝謝

推薦大安公園附近的自行車店

Linda avatar
By Linda
at 2007-12-10T00:00
本人住在大安公園附近，因喜歡自己動手DIY改裝自行車，但因附近的自行車店零件報價都很高，不知有無車友推薦 ...