如何快速且有效長高 - 自行車

By Oscar
at 2012-01-27T00:00

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我現在高二.要如何長高呢身高165..平時11點左右入眠日常運動是騎自行車

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By Liam
at 2012-01-27T16:37

喝牛奶可以減肥也可以長高唷，這是很不錯的方法你敢喝牛奶嗎?這個方法我覺得不錯~當然是無糖低脂牛奶減肥法，每天只要吃四分牛奶、酸奶或乳酪(一份相當於230克)，就可以達到瘦身效果；不過，醫師和營養師提醒，隨意進行牛奶減肥法，某些人可能會引起拉肚子、疲倦等過敏反應，若無法堅持到底只吃奶製品，反而可能讓體重不減反增。據了解，最近這股牛奶減肥風觀念，牛奶中營養豐富，特別是鈣質，不僅對骨骼有益，還能指示血管收縮、擴張，並幫助神經控制信息的流通，即血液中含大量鈣的時候，脂肪細胞會得到指示，停止儲存脂肪，同時消耗脂肪。不過，想靠每天喝幾杯牛奶來減肥，不理會其他食物的熱量含量，也不需運動，絕對不是正確的作法；只減少吸收熱量而不多吃些乳品，也不是正確的作法。對於需要控制體重者，短期內是可以看到效果；但是較長時間都如此，會有營養缺乏問題，只靠單一食物來控制體重並不正確，而且液態食物比較不會有飽足感，且因為消化吸收快容易飢餓.而在睡前喝一杯溫牛奶，可以鎮定心情，可以讓你愉快放鬆地入睡早點睡可以減肥也可以幫助你長高喔..不過適量的運動..才能幫助你骨骼吸收鈣~所以運動也是必須的...●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~.....

By Freda
at 2012-01-27T10:45

跟你分享我用的方法我兒子以前也是個矮冬瓜呢我兒子的身高跟同年齡的孩子比起來算是有落後了現在是國三身高165不到<我都號稱他165啦哈哈>我很怕將來會對他心理造成影響所以我極力去尋找長高的秘方後來經過朋友介紹***的***他兒子都吃這個三餐飯後吃1顆現在剛升高一身高已經175了跟我兒子比起來足足差了10公分因為要常時間食用所以我直接訂購5盒還有送一盒6盒只要6000元現在優惠真的很划算喔目前吃了4個月真的有明顯長高了2.5公分ㄟ現在也還在做使用喔<點我就有連結嚕>...

By Joseph
at 2012-01-27T10:28

長高就是那幾樣要注意的但很少人會認真做到我本身也很懶的運動、很愛吃所以之前長得有點胖，而且不是很高後來常被人家說矮冬瓜突然不知道哪個筋不對發憤圖強決定長高變瘦我開始很努力的運動每天三餐都很重視均衡和份量通常都早餐吃比較多，晚餐就少一點這樣子然後都會補充綜合維他命和***還有膠原蛋白等等的人家都說要早點睡可是這一點我做不太到我大概都在11點左右睡覺睡前會做些局部瘦身的小運動也不知道是不是我的方法見效慢慢開始長阿長的兩年時間內我就長高16公分而且體重也保持在標準之內***http://segaa.net/u/kkboxes我家都一次買十盒比較划算也可以使用比較久的時間...

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