如何在2個禮拜瘦掉胸部 - 自行車

By Susan
at 2013-04-15T00:00

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下星期有游泳課實在很不想下水如何在10天內瘦掉胸部和肚子

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By Daniel
at 2013-04-19T10:51

你要不要試看看游泳,利用游泳讓你全身都瘦喔!游泳減肥消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳後很快感到飢餓的道理。有研究指出，45分鐘的減肥游泳就可以幫助減去大約0.3公斤，所以這一種運動對瘦身來說是非常有效的。全文轉自:http://slimel.blogspot.tw/2013/04/blog-post_14.htm...其實我能體會你的心情,因為我國中的時候學校有游泳池我們班是男女合班,穿的泳衣還是學校統一的連身=.=我現在想起來還是覺得很想找個洞鑽因為真的好尷尬,男生都會討論你的身材但水水,其實你不要想太多因為你想越多,你反而會越尷尬,你只要盡量去做、去動就好你反而可以利用游泳,讓身形越來越好10天內瘦掉有點困難,但我相信花一段時間,你絕對會瘦很多但一定要有決心跟毅力喔^^...

By Ethan
at 2013-04-16T09:50

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Linda
at 2013-04-19T15:25

Hi！你好！跟你分享我的減重過程我跟你一樣一直是胖胖的也使用過許多減重但都沒成功例如一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我認識了我的體重管理員他為我打造屬於我的個人體重管理計畫讓我4個月回到我夢寐以求的體態不但肚子變小了腿跟手臂也變細了雙下巴也不見了！整個人就像小了一號一樣！如果你有需要可以打以下電話或傳簡訊詢問0912－820109(中華)0982－571194(亞太)吳先生也可以加他的FB詢問FB：[email protected]希望我的分享能幫助到你!!我可以　你也可以！加油^^...

By Ula
at 2013-04-16T07:14

聽了朋友的介紹我吃了".盈姿膠囊食品""這個產品它的成分都是天然的這產品好便宜又好有效果朋友跟我現在一起都在吃給你參考可以去它網站上看看目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Kama
at 2013-04-16T17:39

以下是我瘦了15公斤的減肥經1.早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。每餐最好都維持7分飽2.多吃全麥穀類，少吃白米麵條。多吃蘋果，多喝水，多流汗3.口味要清淡，少加鹽和油、調味料..等4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起5.避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食6.配合使用「纖塑纖盈組合瘦身品」，安全的代謝體內雜質，幫助燃燒熱量減肥真的要有耐心。堅持以上原則2-3個月，會有不錯的成果其實減肥最重要的還是飲食，再加入適當的運動都有益減肥祝你減肥成功！...

By Bennie
at 2013-04-17T08:40

~~~減肥建議~~~1.調整體質酸性體質是肥胖的主要來源之一。多攝取鹼性的食物，體質好才容易瘦下來且不易回胖代謝也會變好，也不會造成水腫、便秘、腰酸、疲乏的毛病2.生活飲食三餐正常定時吃，進餐時細嚼慢嚥，每餐吃八分飽。多蔬果，多喝水，拒絕含糖飲料。戒吃零食和宵夜，蛋糕，冰品，蛋塔等高熱量的食物。晚餐必需少吃澱粉。3.運動習慣每星期做3次以上半小時的有氧運動，一次大約能消耗300卡熱量。游泳、慢跑、騎單車或有氧操都是有效瘦下半身的減肥運動4.選擇輔助產品瘦身品超多樣化，有保健品類，器材類和塗抹類..等。有增加飽腹感和利水減脂的功能及成份…可依自已需求適度選擇輔助網路有個※纖塑纖盈組合※輔助品許多網友使用後反應好評推薦，建議你可以搜尋問問看...

By Carol
at 2013-04-16T20:35

減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。這邊有一個免費註冊的日記系統，你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)

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