失敗的西進武嶺 - 單車

區 域： 亞洲

國 家： 台灣

路線說明： 地理中心碑-武嶺-地理中心碑

時 間： 6小時37分

總公里數： 107KM



隔了一年騎第二次武嶺 看自己有沒有進步 天氣很好大概六點半出發

一過人止關8%以上的坡 迴轉速拉不起來 騎的感覺跟去年很像

所以幾乎都用最輕齒比34/28踩

上禮拜直達清境走631回台中 最後是坐著騎會抽筋 抽車沒事

這次就改變騎法遇到10%以上陡坡就抽車 騎了四小時過鳶峰不久抽筋腿爆掉

去年也是在差不多時間 囧>

最後是不能抽車 坐著騎伴隨幾次抽筋勉強撐完= =

這次唯一進步的是只停富嘉7-11 所以到武嶺總時間進步快40分

不過騎乘時間4小時40 退步幾分鐘.....

自覺體能有變好 但結果不如預期 該練車惹 哭哭



平均迴轉速 平均心跳 NP FTP% 騎乘時間

1.地理中心碑 -> 霧社7-11 77 150 190 85% 74分

2.霧社7-11 -> 富嘉7-11 63 160 193 86% 69分

3.富嘉7-11 -> 翠峰 63 159 179 80% 31分

4.翠峰 -> 鳶峰 54 160 163 73% 46分

5.鳶峰 -> 昆陽 50 158 139 62% 38分

6.昆陽 -> 武嶺 39 158 126 56% 22分


因為到武嶺騎太慢 忘記拍到武嶺前的數據 只有事後的分段數據


平均迴轉速應該是61左右 平均心跳157

http://imgur.com/ZdOhcxJ

地理中心碑

http://imgur.com/LV0KsqE

武嶺牌樓

https://connect.garmin.com/modern/activity/1157177524

Garmin Connect


強者我朋友騎乘時間3小時38分 讓他等很久 真不好意思QQ


--