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大家練車完會吃啥呢? - 單車

Zora avatarZora · 2012-03-14

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請問大家晚上練車完會吃啥呢??

因本人體脂過高!!163/82

所以想要控制體重，不過騎完車還真餓阿

大家晚上會選擇吃啥呢??

晚餐我只有吃ㄧ個麵包+草莓燕麥，騎完車吃了一根香蕉

現在好餓喔 XDD

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All Comments

Steve avatarSteve2012-03-16
脫脂牛奶 水煮蛋?
Hedwig avatarHedwig2012-03-20
運動完喝牛奶不會吐嗎??
Ingrid avatarIngrid2012-03-22
肉!
Aaliyah avatarAaliyah2012-03-25
美式漢堡
Anonymous avatarAnonymous2012-03-26
香蕉或優酪乳...
Eartha avatarEartha2012-03-28
剛吃完香蕉，現在打算去買優酪乳了 xd 好餓阿
George avatarGeorge2012-03-31
不要吃澱粉吧，吃點蛋白質...像低糖豆漿配茶葉蛋(去蛋黃)
Harry avatarHarry2012-04-02
無糖豆漿如何
Harry avatarHarry2012-04-05
喝杯豆漿吧
Vanessa avatarVanessa2012-04-08
澱粉??哪裡有澱粉?香蕉跟優酪乳應該都沒巴
Audriana avatarAudriana2012-04-08
哦哦 是說肉跟美式漢堡嚕!?
Odelette avatarOdelette2012-04-10
無糖豆漿OR黑麥汁...
Susan avatarSusan2012-04-12
三餐正常較不會累積脂肪；早餐吃飽，晚餐吃少，禁宵夜。
Frederica avatarFrederica2012-04-16
麵包感覺很容易餓,熱量通常也不低 XD
Hazel avatarHazel2012-04-19
麵包熱量真的不低，尤其是好吃的麵包 xd
Gilbert avatarGilbert2012-04-22
洽fitness
Irma avatarIrma2012-04-26
吃這樣在FITNESS會被批到翻天吧..
Jake avatarJake2012-04-29
燙青菜、少糖水果、菊苣纖維
Carol avatarCarol2012-04-30
正常進食~~ 練車完都燒比平常多熱量了XD
Faithe avatarFaithe2012-05-02
不要騎車
Victoria avatarVictoria2012-05-02
大推四樓...
Andrew avatarAndrew2012-05-03
自行車訓練聖經裡頭有說，訓練後30分鐘內要吃高升糖和
中升糖指數的碳水化合物以及蛋白質。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-05-05
鹹酥雞+滷味
Kumar avatarKumar2012-05-08
吃太少真的是反效果～
Joe avatarJoe2012-05-08
鹹酥雞 烤肉 臭豆腐 珍珠奶茶 雞排
Dora avatarDora2012-05-08
騎完車吃甚麼不是重點 重點是你平常吃些甚麼?
William avatarWilliam2012-05-12
不過看你文中說麵包&草莓燕麥 應該還有很多改善空間
Dora avatarDora2012-05-13
不要澱粉的不要害人啦~蛋白質合成是需要澱粉的~~
Brianna avatarBrianna2012-05-14
推香蕉一票
Edwina avatarEdwina2012-05-17
運動完正常吃，避開高熱量，平日菜單要少油高纖原形肉
Catherine avatarCatherine2012-05-18
都吃XD
Tracy avatarTracy2012-05-18
阿鈣!!
Edwina avatarEdwina2012-05-20
我吃沙拉~XD
Gary avatarGary2012-05-25
前幾樓吃的真健康 平常練完車就大吃特吃orz
Joseph avatarJoseph2012-05-26
啤酒
Kumar avatarKumar2012-05-29
啤酒真的是我最愛!!!!
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-05-30
不吃澱粉更難減重
有運動正常進食就會瘦了
Zenobia avatarZenobia2012-05-30
可以多吃洋蔥木耳海帶 不如直接煮成湯
Elizabeth avatarElizabeth2012-06-03
牛排豬排雞排蚵仔煎包心粉圓米粉羹大腸麵線豬血糕羊肉爐
Iris avatarIris2012-06-06
樓上XDDDDDD
Gilbert avatarGilbert2012-06-07
吃到飽,藉此囤積下次騎車的能量
Ursula avatarUrsula2012-06-10
海賊便當！
Hedwig avatarHedwig2012-06-12
哈!!樓上海賊便當去哪買??偉大的航道嗎!?
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-16
不就只是個肉而已(?)
Ingrid avatarIngrid2012-06-20
牛肉麵！
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-06-24
最近都是吃火鍋