大家練車完會吃啥呢? - 單車

By Zora
at 2012-03-14T21:38

Table of Contents

請問大家晚上練車完會吃啥呢??

因本人體脂過高!!163/82

所以想要控制體重，不過騎完車還真餓阿

大家晚上會選擇吃啥呢??

晚餐我只有吃ㄧ個麵包+草莓燕麥，騎完車吃了一根香蕉

現在好餓喔 XDD

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Tags: 單車

All Comments

By Steve
at 2012-03-16T08:45

脫脂牛奶水煮蛋?

By Hedwig
at 2012-03-20T19:27

運動完喝牛奶不會吐嗎??

By Ingrid
at 2012-03-22T13:27

肉!

By Aaliyah
at 2012-03-25T11:53

美式漢堡

By Anonymous
at 2012-03-26T07:06

香蕉或優酪乳...

By Eartha
at 2012-03-28T20:35

剛吃完香蕉，現在打算去買優酪乳了 xd 好餓阿

By George
at 2012-03-31T21:42

不要吃澱粉吧，吃點蛋白質...像低糖豆漿配茶葉蛋(去蛋黃)

By Harry
at 2012-04-02T04:12

無糖豆漿如何

By Harry
at 2012-04-05T12:08

喝杯豆漿吧

By Vanessa
at 2012-04-08T07:50

澱粉??哪裡有澱粉?香蕉跟優酪乳應該都沒巴

By Audriana
at 2012-04-08T11:33

哦哦是說肉跟美式漢堡嚕!?

By Odelette
at 2012-04-10T11:52

無糖豆漿OR黑麥汁...

By Susan
at 2012-04-12T16:09

三餐正常較不會累積脂肪；早餐吃飽，晚餐吃少，禁宵夜。

By Frederica
at 2012-04-16T18:46

麵包感覺很容易餓,熱量通常也不低 XD

By Hazel
at 2012-04-19T13:06

麵包熱量真的不低，尤其是好吃的麵包 xd

By Gilbert
at 2012-04-22T18:15

洽fitness

By Irma
at 2012-04-26T10:47

吃這樣在FITNESS會被批到翻天吧..

By Jake
at 2012-04-29T19:48

燙青菜、少糖水果、菊苣纖維

By Carol
at 2012-04-30T01:36

正常進食~~ 練車完都燒比平常多熱量了XD

By Faithe
at 2012-05-02T08:43

不要騎車

By Victoria
at 2012-05-02T19:46

大推四樓...

By Andrew
at 2012-05-03T20:09

自行車訓練聖經裡頭有說，訓練後30分鐘內要吃高升糖和
中升糖指數的碳水化合物以及蛋白質。

By Skylar Davis
at 2012-05-05T15:31

鹹酥雞+滷味

By Kumar
at 2012-05-08T04:19

吃太少真的是反效果～

By Joe
at 2012-05-08T05:24

鹹酥雞烤肉臭豆腐珍珠奶茶雞排

By Dora
at 2012-05-08T16:09

騎完車吃甚麼不是重點重點是你平常吃些甚麼?

By William
at 2012-05-12T13:15

不過看你文中說麵包&草莓燕麥應該還有很多改善空間

By Dora
at 2012-05-13T15:21

不要澱粉的不要害人啦~蛋白質合成是需要澱粉的~~

By Brianna
at 2012-05-14T12:12

推香蕉一票

By Edwina
at 2012-05-17T19:01

運動完正常吃，避開高熱量，平日菜單要少油高纖原形肉

By Catherine
at 2012-05-18T03:19

都吃XD

By Tracy
at 2012-05-18T11:45

阿鈣!!

By Edwina
at 2012-05-20T07:19

我吃沙拉~XD

By Gary
at 2012-05-25T04:41

前幾樓吃的真健康平常練完車就大吃特吃orz

By Joseph
at 2012-05-26T09:18

啤酒

By Kumar
at 2012-05-29T00:40

啤酒真的是我最愛!!!!

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-30T02:17

不吃澱粉更難減重
有運動正常進食就會瘦了

By Zenobia
at 2012-05-30T09:37

可以多吃洋蔥木耳海帶不如直接煮成湯

By Elizabeth
at 2012-06-03T18:59

牛排豬排雞排蚵仔煎包心粉圓米粉羹大腸麵線豬血糕羊肉爐

By Iris
at 2012-06-06T06:30

樓上XDDDDDD

By Gilbert
at 2012-06-07T22:51

吃到飽,藉此囤積下次騎車的能量

By Ursula
at 2012-06-10T04:15

海賊便當！

By Hedwig
at 2012-06-12T08:18

哈!!樓上海賊便當去哪買??偉大的航道嗎!?

By Hamiltion
at 2012-06-16T15:19

不就只是個肉而已(?)

By Ingrid
at 2012-06-20T05:30

牛肉麵！

By Edward Lewis
at 2012-06-24T20:49

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