外木山晨跑? - 自行車

外木山適合晨跑嗎?因為沒去過，所以很不了解，是階梯嗎?還是一般柏油路?大家建議幾點去跑比較好?還有交通可以說明一下嗎?因為我是運動員(女籃)，但因為家裡不贊成，所以不能配合學校的專項練習，教練只有叫我自己增加體力，但是最後學校出去比賽我還是要出場，大家覺得這樣的狀況要跑多少時