增進爬坡能力 - 單車

By Gilbert
at 2011-09-11T19:43

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弱者小弟想要增加爬坡能力
車款是Giant XTC SE2，輪胎因為環島有換換成一般輪胎(不是off-road胎)
車重13kg，行李7kg，體重70kg

經驗:北宜騎過五次左右，新店<=>頭城，時速平均16km

症狀:爬約8%的坡若要維持，最舒服的狀況是
大盤第二段(應該是33T)，飛輪第四or第五段
在不爆心跳的狀況，爬8%的坡均速約8km
可以連續騎1小時以上
抽車後可以達到12-15km，但是此速度無法持久

請各位給小弟一點建議。
在北宜每每都被海放，感到羞恥無比，是不是應該大盤用最輕的？
謝謝版友們指導。

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天天被海放，都快沒熱情了
※ 編輯: KingHughes 來自: 220.132.10.161 (09/11 19:44)

→ jack18262:車手輕量化 09/11 20:03

推 starkirby:70kg又不重... 09/11 20:45

推 roc2200:增加引擎馬力扭力輸出 09/11 21:07

→ cokecola:車子有極限，車手則無。多爬就對了... 09/11 22:17

推 pantani:搬到山邊每天早上出門前或回家後爬一次就對了 09/11 23:24

推 ytapjqmp:行李太重了吧...帶什麼東西阿? 09/11 23:47

推 gunfighter:我是看漫畫鐵馬少年裡面教爬坡是調整好自己呼吸要規律 09/12 02:55

→ gunfighter:最好的呼吸方法是深呼吸緩慢大口吸吐個人覺得挺有用 09/12 02:57

→ rockvince198:多爬吧...還有都太重了 09/12 09:30

推 Tommmmmmm:我覺得騎車的熱情不決定於有沒有被海放.除非你練到很強 09/12 11:18

→ Tommmmmmm:不然要不被海放應該很難(總是會遇到更強的) 09/12 11:19

推 bt39:推樓上。←一天到晚被阿北海放的人，早就習慣了 09/12 11:56