塑身減重請問我這樣運動飲食可以嗎? - 自行車

By Donna
at 2012-06-13T00:00

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我早晚各100下仰臥扶地晚上再加上騎腳踏車30分鐘飲食方面早餐正常午餐多一點晚餐少量騎完車喝杯無糖高纖豆漿這樣的運動飲食對嗎???打算一個星期三天剛開始一兩天了我想讓身材更精壯一點...現在是壯但維維胖型的請給我意見喔^^"

All Comments

By Audriana
at 2012-06-16T14:18

三餐都要吃澱粉跟蔬菜水果喔只是晚餐的澱粉量可以少一點任何一種叫你不要吃哪一種食物或是只吃哪一種食物的減肥都是治標不至本因為那樣對你的身體並不好我自己是早上起床一定要吃東西<一小時之類>早餐吃豐盛一點因為我都中午起床我是一起床就大吃一餐別忘了一定要有澱粉蔬菜肉類蛋類��

By Damian
at 2012-06-14T22:31

請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉?咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉?膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡�

By Xanthe
at 2012-06-16T04:02

你是認真想減重又擔心復胖的人嗎？最有效的瘦身方法您一定要試試眾多人推薦的減肥方法，歡迎諮詢填寫資料免費取得協助：）預約諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

By Barb Cronin
at 2012-06-13T23:01

你可能是工作忙壓力大或者代謝較差等等原因我覺得我使用的食品挺不錯的這食品叫［盈姿膠囊食品］它跟一般我們所聽到的藥不一樣盈姿對身體不會產生不好的影響它的成分都很天然，如啤酒酵母、甲殼素等等重要的是目前促銷一盒1000元我吃了五週以後，身材開始有了曲線你也可以看到很多網友都在

By Mary
at 2012-06-15T17:14

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Franklin
at 2012-06-14T04:21

如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣你可以天天早上堅持跑步不要怕累，不要怕出汗天氣好的時個也可以天氣好的話可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。打網球45分~1小時。跳繩30~40分。你是不感覺這��

By Caitlin
at 2012-06-16T00:27

大大的減肥方法沒有太大的問題....只是說想要靠飲食控制及運動來減肥，過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力才能達到減重目標...大大可以參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了��

By Doris
at 2012-06-14T08:38

減肥其實有天然健康又簡單又有效的方法只是看你願不願意相信自己此刻眼前所看到的親身經歷我過去89公斤超胖的對吧我胖的喜歡躲在家裡不愛接觸人群那時候因為過於墮落不在乎自己外表身材就自己放棄自己還憂鬱症可是家人的鼓勵莫過於朋友的加油打氣我很感謝我媽媽我姊姊幫我找到S〝美〝人我�

By Margaret
at 2012-06-15T12:58

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他��

By Jacky
at 2012-06-16T02:08

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係�

By Robert
at 2012-06-13T08:58

喝360左旋咖啡享受就瘦http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉碱膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康