坐墊問題 - 單車

By Elvira
at 2022-08-14T17:42

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目前騎乘時屁股坐的位置大概是這點

https://i.imgur.com/qhXNLFh.jpg

不是很正確的位置

不過騎乘起來沒大問題屁股也不會痛

但是當嘗試屁股往後坐移動到面積大的點（一般較正確的點）
想誘發更多臀大肌踩踏時發現腳長會變比較不足

這種情況該調整坐墊高度還是坐墊前後呢

另外以有效率的騎乘來說屁股坐點一定要在坐墊面

積較大的點嗎還是會有個人體質差異

有這兩個疑問謝謝大家

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Tags: 單車

All Comments

By Mary
at 2022-08-16T12:36

高度前後都可能要調坐點位置看人 PRO坐那麼前我無

By Tristan Cohan
at 2022-08-18T07:31

調整就一點一點調看是把板手出去騎或室內訓練台

By Elma
at 2022-08-20T02:25

最好兩者都要試過

By Irma
at 2022-08-21T21:19

往前是效率高不過還是自己爽比較重要

By Hedda
at 2022-08-23T16:14

當初我也在這個位置騎很久，當時完全不知道屁股兩
個點在痛是啥 XD

By Carolina Franco
at 2022-08-25T11:08

http://i.imgur.com/0a8CRCR.jpg 用圓看會降。但膝
蓋角度應該不能這樣理解

By Ingrid
at 2022-08-27T06:02

買工具慢慢調調一次就外騎測試

By Ina
at 2022-08-29T00:57

因為你坐骨窄吧，沒有不舒服就沒必要硬做後面
很多選手也是只坐前段而已

By Elma
at 2022-08-27T09:44

高度跟前後是連動的、先高度再前後再高度一直調

By Adele
at 2022-08-29T04:39

坐哪裡不一定，看屁行

By Todd Johnson
at 2022-08-27T09:44

如上面說的，坐骨寬度不同坐的點也不會一樣。沒覺得
不舒服其實就不用刻意調

By Puput
at 2022-08-29T04:39

只能邊騎邊調整，還有傾角也要注意

By Yuri
at 2022-08-27T09:44

多爬坡就能理解如何啟動臀大肌了

By Queena
at 2022-08-29T04:39

你說用的太少是沒感覺那個肌群出力？還是說只是那
邊不會酸？

By Joseph
at 2022-08-27T09:44

如果只是想多用點臀大肌試試看坐墊後移然後坐同樣
地方，先移個2mm就能差很多了，沒必要硬更改甜蜜點

By Emily
at 2022-08-29T04:39

膝蓋沒痛座墊先不要動，點對的話前後都能坐，先讓
身體適應設定

By Mary
at 2022-08-27T09:44

要用臀大肌可以握下把啊。當然前提是你的設定是對
的，就可以通過上下把姿勢變換用到不同肌群。

By Zora
at 2022-08-29T04:39

我也投不要動坐墊一票，多試試看不同騎姿吧～同樣
坐姿也有很多不同變化

By Anonymous
at 2022-08-27T09:44

我坐太前面都會貝貝痛明明也做完fit了

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By Dinah
at 2022-08-14T15:28

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