自行車

國一騎腳踏車的煩惱 - 自行車

Genevieve avatarGenevieve · 2012-04-08

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我是國一生現在都會期腳踏車上下學(上學補完習)一趟大概25~30分鐘一天1小時有了我想說利用騎腳踏車減肥但別人說腿會變粗害我都怕了所以我想問腿★騎腳踏車腿真的會粗(壯)嗎?★如果要越騎越瘦有什麼方法?★騎完後需要按摩嗎?按摩時間?哪種按摩法?臀★這樣騎久屁股會變大嗎?★有甚麼方法可以讓屁股不會變大?腰★騎腳踏車可以瘦腰嗎?--------------------分隔線--------------------我真的很怕我會越騎越壯但又很想瘦還有不要給我另類的意見例如:☆吃蘋果減肥☆快/慢走☆減肥藥☆名人瘦法我之需要題目的答案卸卸
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All Comments

Dorothy avatarDorothy2012-04-09
1.基本上你太憂心了因為你騎的強度和時間根本不夠2.不會變粗除非你騎姿和用力方式不對去看一下環法自行車賽那些上台的選手小腿比身旁的模特兒還細3.增加騎乘的強度和時間4.需要但先舒緩冰敷再推拿5.不會6.可以我從38.5到33應該有瘦到但總歸一句就是強度和時間...
Faithe avatarFaithe2012-04-11
不會粗壯吧只會消耗掉脂肪部位肌肉部份結實要練出肌肉要配合食物及重量訓練職業選手才有可能會有業餘腳踏車美女不少(尤其腿^0^)屁股不會大會翹(完美^0^)瘦腰就只有靠消耗戰了自行車用到腰力比例較低(還是有助益)...
Ula avatarUla2012-04-10
我也常常騎腳踏車運動歐(握手♪)我是沒有小腿變粗耶==不過騎完腳踏車回去要泡泡腳+按摩(熱水)+蓮蓬頭沖腳+按摩(擦乳液)每周至少要兩次我是每天都這樣啦:P騎腳踏車的時候可以將臀部夾緊歐屁屁會變翹:)至於按摩的話我都是先塗一層薄薄的乳液(讓張開的毛細孔不要被灰塵堵塞)再從腳心開始按到腳踝=>小腿=>大腿(由下到上)睡前如果有空的話可以躺在床上做"空中腳踏車"的運動做15分鐘再把腿掛在牆壁上15分鐘會變細歐歐♡有問題可以再發問呦希望我的答案有幫到妳^^...