困擾已久膝蓋外側刺痛 - 公路車

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-10-24T15:25

Table of Contents

各位好，我是個公路車新手

有稍微爬一下有關膝蓋痛的問題

實在是還抓不到自己出了什麼情況

每次騎長程就會出現膝蓋外側彎曲處發生問題

踩下去以及抬腿時特別劇痛，很像被拿針一樣刺

有時發生右腳有時發生左腳

連走路稍微彎曲就會痛，特別是上下樓梯

也就是只要彎曲就會刺痛

想請問有沒有人有類似經驗

或是該去掛哪一科檢查一下

謝謝!!!

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2013-10-28T11:10
我之前也有，好像是過度疲勞
Una avatar
By Una
at 2013-10-30T00:54
可以去看復健科，另外注意自己踩踏時有無外八或內八
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-11-03T01:35
看復健科 應該是騎太兇 軟骨磨到了
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-05T23:10
臏骨帶防護，先完全休養好再騎車吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-08T12:20
如果FITTING有作好,其實騎車不太會用到膝蓋的力量
Callum avatar
By Callum
at 2013-11-12T08:30
膝蓋基本上只是用來當支撐(關節)要靠腰及大腿才有力
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-13T02:59
骨科 復健科 也有可能是肌腱或韌帶問題~
Donna avatar
By Donna
at 2013-11-13T19:35
原po狀況跟我超像，還是看醫生吧！
Robert avatar
By Robert
at 2013-11-14T06:50
很想体會靠腰和大腿的騎程方式阿.....
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-11-17T12:48
要體驗用腰腿騎 最簡單的方式就是上卡
沒上卡沒辦法勾提 施力時必定都是踩踏居多
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-11-18T09:57
感覺像ITB 髂脛束摩擦症候群
Damian avatar
By Damian
at 2013-11-20T18:26
髂脛束摩擦症候群
Cara avatar
By Cara
at 2013-11-23T22:46
謝謝大家給的意見!!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-11-24T08:18
就算是有上卡，「勾提」的部份又真的能夠提升多少力?
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-11-25T03:44
我是不認為啦，充其量只是帶起來劃圓比較順而已
William avatar
By William
at 2013-11-29T10:40
我上卡也幾年了，不用對上卡有太多減少膝蓋痛的期待
Iris avatar
By Iris
at 2013-11-30T15:35
fitting 有作好，騎車不用用到膝蓋的力量? 有科學
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-12-01T14:48
驗證嗎? 你的大腿和腰再有力，力量要傳達到踏板就是
要通過膝蓋啊，膝蓋就是得承受那些力量，看了不少
復建科醫生對於單車膝蓋痛的見解，就沒有看過fitting
Enid avatar
By Enid
at 2013-12-05T20:12
做好，膝蓋不會被用到這種說法?
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-12-07T14:19
我上卡之後 踩踏方式都變了 因此改善很多 看人囉
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-12-11T00:28
上卡後還硬要用膝蓋踩 然後說上卡無用 這要怪誰呀?
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-12-13T17:47
我髕骨外翻 復健科醫生建議上卡 練了三個月勾提
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-15T14:30
明顯改善我每次騎乘的膝蓋問題 醫生建議真不科學呀!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-12-16T00:18
根本沒人說上卡就不會用膝蓋 這才是你想太多了吧
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-16T18:09
我倒是很懷疑要怎麼用膝蓋踩...
Emma avatar
By Emma
at 2013-12-16T21:51
坐墊高度檢查一下 太高會讓脛骨束摩擦嚴重
Ina avatar
By Ina
at 2013-12-21T04:20
是膝蓋副韌帶受傷嗎?可能要確認車架是否符合你的身材

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