自行車嘉義馬拉松!我想參加.但我第一次.有誰好心的..可以帶我.. - 自行車Rae · 2007-11-19Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我第一次參加....稻江大2生.....聽到這次家亦有馬拉松.....很想參加...因為本人也熱愛跑步....想參加全馬....沒跑過這ㄇ遠....最近還有在煉.....以前都是跑12~13公里而已.....所以可以的話希望有人可以帶我.........也不清楚所需要的服裝.....等等.....尋找願意幫助我的人自行車All CommentsOlivia2007-11-20(1)只有跑12~13公里而已就想參加全馬,老實說有點難度,但是不求成績只求時間內跑完也不是做不到。(2)嘉義馬拉松剩下一個月,已個人經驗現在開始每週3至4次10公里1次21公里以上,最後一週跑5公里最後兩三天不跑讓腳休息。(3)前21公里基本一定要2小時20分內,後21公里用半跑半走就一定能6小時內跑完(Related Posts急....到台中新社賞花行程NISSANX-TRAIL後視鏡的問題台北玩.打發時間~求助..想要了解腳踏車各項購照說明如果出車禍了,有關於責任險的問題
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