單車運動習慣難養成 - 單車

By Puput
at 2015-12-24T15:58

Table of Contents

小弟大概在兩個月前購入Defy3 是初新者一枚
前一個月騎得很勤河濱達觀社區華夏後山之類的

但是第二個月開始就怠惰了...
朋友跟我說要練就是從爬坡開始練!!!
結果我每次爬完都累得半死
導致我每次都覺得爬坡很累而不想出門..
加上最近pm2.5真的很嚴重實在不太敢出門運動

同事有跟我說如果爬坡太吃力最好還是從平路有緩坡開始
但目前找不到一個好的方案
也不太想花太多時間去騎畢竟是培養興趣階段...
1-2個小時對我來說很好了..

在這邊想問各位如果住在中和有什麼好的地方適合新手騎嗎
另外想請問大家的單車運動習慣都是如何養成的呢
例如如何循序漸進慢慢發現興趣的..
因為我聽朋友的一開始就爬坡每次爬完的感想都只有"累"...

是真心想說買了就要好好騎好好練..但是不知道該怎麼培養..
麻煩各位大大協助了..

--

Tags: 單車

All Comments

By Olivia
at 2015-12-25T22:49

找人一起騎，比較不無聊

By Olivia
at 2015-12-27T10:13

烏來

By Poppy
at 2015-12-31T07:23

出現怠惰，就換個運動吧...跑步，游泳...然後再來搭
配騎車，順便可以報三鐵賽

By Elizabeth
at 2016-01-02T07:54

我一開始只騎河濱, 後來覺得無聊就谷哥單車路線。

By Hedwig
at 2016-01-05T07:18

我只嘆沒有時間騎車...(淚)

By Victoria
at 2016-01-06T21:08

一定要從爬坡開始?

By Tristan Cohan
at 2016-01-08T16:27

看來單車不是你的興趣，換個運動吧

By Valerie
at 2016-01-10T13:47

你朋友根本就是想害你不騎車

By Donna
at 2016-01-12T05:41

你就不喜歡爬坡幹嘛硬要爬XD 很多人爬坡是又累又爽

By Kelly
at 2016-01-14T09:41

先騎一兩個月平路(有氧)把體力養起來才去爬坡才對
新手沒體力硬爬坡爬一次不知道要休息多久

By Vanessa
at 2016-01-17T23:42

我超愛爬der 有夠m

By Audriana
at 2016-01-21T21:20

騎平路緩坡啊

By Annie
at 2016-01-25T17:36

有伴差很多

By Harry
at 2016-01-27T19:25

你只是缺朋友

By Donna
at 2016-01-31T10:29

沒感覺你有興趣跟任何動機/目標，連最簡單膚淺的
"我覺得很帥"都沒有，練也是白練沒有一點成就感

By Oscar
at 2016-02-02T00:28

烏來，不過起床要早

By James
at 2016-02-03T10:47

找車隊加！約騎會比較好玩！

By Damian
at 2016-02-06T16:49

有車隊真的不錯~ 但真的要有愛

By Mia
at 2016-02-09T22:58

約朋友一起就有動力唷～

By Barb Cronin
at 2016-02-14T18:10

習慣自己騎還有騎山路會比較好玩～

By James
at 2016-02-18T18:26

爬坡多爬幾次就習慣了
新手真的喘到崩潰

By Genevieve
at 2016-02-19T04:03

運動不累怎麼叫運動？？？

By Zenobia
at 2016-02-23T05:16

住中和不是要從烘爐地入門嗎？(誤)

By Ivy
at 2016-02-27T20:20

運動到累是運動過頭了好嗎

By Cara
at 2016-02-29T06:01

你是為騎而騎，沒找到動機。想健康的就會固定騎該

By Elizabeth
at 2016-03-01T10:34

有的時數跟天數；想吹風看風景的就會找到合適的路線

By Olive
at 2016-03-02T07:45

想交朋友的就會找到麻吉的車隊。那你呢？

By Ivy
at 2016-03-06T02:05

26934 規劃台灣單車百岳 Strava 路線討論
北部路線騎過一遍還是沒興趣就可以賣車了

By Faithe
at 2016-03-06T23:06

騎單車就跟RPG一樣,如果你一個人一直在新手村,
當然很無聊

By Kumar
at 2016-03-09T15:18

如果你一個人一直在新手村打木頭人,當然很無聊

By Olive
at 2016-03-14T02:22

龍六YY,武嶺YY才好玩,某某路線YY,才好玩

By Victoria
at 2016-03-17T21:27

中和可以騎貓空,草湳,樟湖,老泉街,政大後山,猴山岳

By Noah
at 2016-03-18T15:08

阿柔羊,平日練功,假日報活動打新地圖...

By Michael
at 2016-03-23T12:07

洋

By William
at 2016-03-25T03:22

拉朋友一起騎比較不會無聊啊~~~

By Sierra Rose
at 2016-03-30T00:29

哈哈，真的就亂騎路線，都去試試，但真的要有m的傾

By Sierra Rose
at 2016-04-02T15:15

向!才能越挫腳越勇

By Xanthe
at 2016-04-07T10:36

我覺得主要是要跟摩托車汽車爭道還有一大堆廢氣要吸

By Sandy
at 2016-04-12T09:45

你算不錯了..　我是怕晚上騎隔天上班太累無解
因為上班都要站整天,運動量也不小

By Daph Bay
at 2016-04-16T06:31

讓這個運動有點危險又有點不健康

By Wallis
at 2016-04-18T07:25

單車跟所有運動都一樣是會上癮的，而那種累是一種
滿足的累，通篇文章看下來感覺你沒運動習慣，所以你
沒有那種筋疲力盡帶來的爽快感跟成就感啊！跟有沒
有伴根本不是重點

By George
at 2016-04-19T02:27

晨騎吧！精神好又舒服

By Carol
at 2016-04-19T17:23

爬坡沒那麼累，別放棄就好，撐過去就對了

By Kyle
at 2016-04-22T06:47

要有伴

By Queena
at 2016-04-23T22:38

我很討厭爬坡的...真不懂愛爬坡的是在想啥...

By Catherine
at 2016-04-28T02:23

可是我很愛爬坡耶~ 我也是買完車第一週就上二寮了
當然，一開始真的是邊騎邊幹詰XDD

By Rebecca
at 2016-04-29T13:34

參加單車活動追漂亮又強的兔子XD

By Elma
at 2016-05-01T08:20

武嶺盃時目送春天的聲音離我遠去只能徒流悔恨的眼

By Agnes
at 2016-05-01T09:31

加strava吧，讓你的單車人生跟大電動一樣，可以解成
就或是跟其他有紀錄的車友PK。

By Charlotte
at 2016-05-04T13:58

不要把騎車當訓練，而是當作外出遊玩

By Delia
at 2016-05-04T23:29

所以不要再騎那些練車路線了，去你真正想去的地方吧

By Anthony
at 2016-05-08T02:24

你會發現不花一分油錢就能到你想去的地方，又能運動

By Anthony
at 2016-05-08T23:27

減肥，騎單車這運動真是棒極了！

By Rosalind
at 2016-05-13T00:13

用馬錶或endomondo來記錄運動時速

By Dora
at 2016-05-16T08:40

單純只有計算時間很難看的出來有沒有進步

By Zenobia
at 2016-05-16T17:40

社子島、三重都會公園、新莊到鶯歌的河濱很漂亮

By Xanthe
at 2016-05-17T22:15

不花油錢是假象，同里程吃喝跟汽車油錢差不多XD

By Skylar Davis
at 2016-05-18T02:29

同里程吃喝比汽車油錢還兇好不好...

By Ingrid
at 2016-05-21T15:07

給樓上兩位：那是你們吃太大了…(逃)

By Margaret
at 2016-05-23T11:32

再說就算吃很大，至少東西是被人給吃了而不是車子

By Frederica
at 2016-05-24T23:15

買健康囉

By Frederic
at 2016-05-28T08:03

前三個月就天天 20km搞基礎就好，別弄過頭讓自己不
想騎

By Emma
at 2016-05-29T18:45

弄個訓練台配熱血影片音樂每天半小時間歇可以了

By Selena
at 2016-06-03T13:45

坡爬上去就是你的了！！

By Emily
at 2016-06-07T06:27

歡迎加入景平六五二車隊，老闆人超好

By Kama
at 2016-06-11T15:51

https://www.facebook.com/JP652

By John
at 2016-06-15T21:10

我都騎河濱看正妹慢跑

By James
at 2016-06-18T05:47

河濱公園就好了

By Audriana
at 2016-06-22T20:22

看正妹慢跑+1XD

By Rosalind
at 2016-06-27T16:51

爬長緩坡比較容易，重點是回程的長緩下坡可以飆很爽

By Vanessa
at 2016-06-30T21:02

我都跟正妹後面一起爬坡,好香

By Jack
at 2016-07-05T16:27

跟妹子後面有動力XD

By Robert
at 2016-07-06T11:34

找人

By Wallis
at 2016-07-10T18:59

訂個目標就有動機了，有動機才會開始"動",ex:環島

By Isla
at 2016-07-13T09:44

當你對現實生活失望,只有在騎單車找到成就感時

By Ivy
at 2016-07-14T07:30

興趣應該是看你幾kg,車幾kg,多快時間到的成就感....

By Belly
at 2016-07-19T02:20

跑步才有髮香吧……

By Skylar DavisLinda
at 2016-07-21T23:10

騎車都懶得騎的話要跑步更痛苦吧XD

By Selena
at 2016-07-22T16:54

我第三次出門直接上風中劍，下來好多次，但到了頂點
還蠻爽的

By Eden
at 2016-07-24T07:22

我住四號公園，有空可以約騎

By Ida
at 2016-07-26T13:57

應從平緩坡開始，做低強度長距離的心肺訓練開始

單車運動習慣難養成 - 單車

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