單車環島可瘦多少 - 自行車

By Tracy
at 2008-03-18T00:00

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請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~請問單車環島一圈大約可以瘦多少呢???約12天~~~~~~

All Comments

By Lauren
at 2008-03-18T23:54

這是很好的一個問題~因為代表你關心自己的身體健康或是給人的觀感~環島一圈12天~能瘦多少還得考慮你的體質說~我們大學體育老師跟我們說~基本上要減重一公斤~必須要消耗6000大卡~大卡是可以累積的~並不是說要一下子消耗這些熱量~再來~人體如果都不動~除了呼吸,睡覺平均一天也能自己消耗大概1500卡

By Necoo
at 2008-03-22T06:39

很多人騎單車環島，但是騎回來變胖的不乏其數，因為長途騎乘需不斷補充水分、熱量，如此才不會騎到''低血糖''，理論不一定等於實際，因此，建議您不要幻想環島一圈可以售多少公斤，養成每天固定運動，不饞嘴，相信一段時間後就會看到成績了，有空到我的部落格逛逛吧！http://tw.mybl

By Jack
at 2008-03-21T22:33

想要減肥而騎單車環島...我建議還是乖乖一般正常運動好了，就算您環島減重了下來，在結束單車之旅後，想必還是會再度胖回來的...

By Ethan
at 2008-03-19T10:10

看情形吧!基本上環島是非常累人的在超乎常理的疲勞中還要節食=不可能任務!我在環島時每天都是....多量多餐!不過還是會瘦因為人體吸收力沒那麼強多少公斤?體重越高越容易瘦我超過100公斤因此瘦ㄌ3公斤...Showmore

By Poppy
at 2008-03-18T18:00

頂多1~3kg==...環島多多少少會多吃點高熱量食品，尤其是住在旅館的，那會吃的更多，12天回來體重大多不變，頂多1~3kg就很讚了，我是只瘦了1kg==...也可以說根本沒有瘦，不過肌肉倒是變的挺結實的。