台北在哪測 FTP ? - 單車

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-07-19T13:40

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各位神腿大家好

小弟想請教北部的各位都到哪測自己的 FTP ? 測 FTP 的地點不外乎:

1. 在家用訓練台測
2. 在外面找個持續的坡測試

方法1. 我有測，不過我室內測出來的都少外面 10~20W，所以室外要另外測...

方法2. 我原本是騎中社測試，不過很快地計時就低於 20 分，時間不夠長了。


再近一點的是風櫃嘴，不過它中間有幾段是下坡，功率不是很好維持。而且測完的
當下是在爬坡的半途，路有點窄有點危險。測完的當下大多是崩潰狀態，所以
路寬好停車還蠻重要的，像是中社的路段就很安全，但它太短了。

各位有沒有推薦適合測試的坡？

或是說說其他的測試方法讓小弟參考。

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Tags: 單車

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-07-22T16:44
行義路上前山公園、前山公園上小油坑
Susan avatar
By Susan
at 2017-07-26T10:06
新的第3p應該OK吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-07-30T22:11
巴拉卡？
Rae avatar
By Rae
at 2017-08-02T09:50
捷安特好像有提供這樣的服務 我是在楠梓店看到的
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-08-06T18:30
台二丙福隆到雙溪這段如何？
Robert avatar
By Robert
at 2017-08-10T02:01
Interaction Fitness... 想測去這裡就對了
Callum avatar
By Callum
at 2017-08-14T09:24
巴拉卡
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-08-19T06:20
巴拉卡坡度比較緩適合測C30,復興3太抖了肌力消耗大
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-08-23T11:05
FTP除了20min版本，也有8min版本，作法是兩個8min
測得的平均功率乘上0.9，這樣中社路就能測出FTP了。
Iris avatar
By Iris
at 2017-08-26T04:04
請參考 https://goo.gl/ZsZNmL
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-08-26T13:30
最準的本來就是騎1小時啊= =
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-08-27T21:44
騎20分，5+20測都算比較輕鬆惹
Jake avatar
By Jake
at 2017-08-29T16:02
個人是認為8min會比較準確，原因：20min通常會有預
Tom avatar
By Tom
at 2017-08-31T14:27
期心理，初始的功率不會一下拉高，而是逐步提升到
Regina avatar
By Regina
at 2017-09-03T02:56
最大，或是也會有人以5min為單位分配，第一個5min
較低功率、第二個5min較高功率、第三個5min較低功率
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-09-07T04:29
第四個5min最大輸出的方式來測20min；這樣的結果
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-09-11T08:45
可能還不如兩次的all-out 8min功率來得真實。
Robert avatar
By Robert
at 2017-09-14T04:35
FTP測試最主要是剛開始做功率訓練沒有資訊時做的測
試，但執行功率訓練一段時間後，應該去分析自己的po
wer duration curve，從弱點開始加強，而不是執著在
FTP test
Cara avatar
By Cara
at 2017-09-17T21:20
FTP的值還是蠻重要的吧，TSS，IF都是用這數值推出來
的。這數值不準很多延伸數據都會跑掉...
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-09-19T02:04
用wko+的一些圖表可以判斷目前的ftp合不合理

風鏡安全帽推薦

Kama avatar
By Kama
at 2017-07-19T11:40
我是真的來講CASCO SPEED AIRO的缺點(我不是RS) 1.本來以為可以帶眼鏡再帶,不過實際上帶眼鏡再帶 風鏡蓋下來很貼,我是覺得不舒服,因為眼睛跟風鏡緊貼在一起 很奇怪的感覺,導致我其實還是帶隱形眼鏡 2.承上 不知道是不是我買M的才那麼貼,不過KASK我也是帶M(最大至58CM) 3. ...

推薦的自行車紀錄器?

Isla avatar
By Isla
at 2017-07-19T10:22
各位板友好 最近開始騎自行車上下班 現在臺北市不能騎人行道，常常都要在路上與汽機車爭道 有時候真的覺得蠻危險的，常常還有一些不守規矩的人 在考慮說買一台簡單的行車紀錄器，出發時設定好 看到有人說買手機支架用手機拍攝就好 想問各位板友有任何經驗嗎? 因為我只是要紀錄而已，也不用用到GOPRO那種等 ...

請問這個襯帶還能用嗎？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-07-19T08:23
前天車子要騎時發現前輪破輪， 快速的補了內胎後騎了百K平安回到家， 結果今天又發現完全沒氣，想說換條內胎，並詳細檢查一下外胎是否有漏掉釘子， 結果發現這個原車輪子的襯帶，貼的很歪，有的孔蓋4/5，而且還有襯帶歪到反折了 http://i.imgur.com/Nxsql2X.jpg 目前已換新內胎上去 ...

TOKEN C38P測試心得

Iris avatar
By Iris
at 2017-07-18T22:09
假日車手測試輪組後心得分享: 車:tcr composite 2 輪組: TOKEN C38P-S-WORKS-700*24(胎也是附的) 測試路線中長:阿公店水庫andgt;台28月世界andgt;旗山andgt;嶺口andgt;義大世界(約63公里) 測試路線短程:阿公店水庫andgt;大崗山雷達站( ...

7/23環法最終站 巴黎凱旋門一起觀賽

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By Ethan
at 2017-07-18T20:43
大家好～因為剛好在巴黎旅遊，徵求對環法賽有興趣的版友一起看比賽，意者請站內信～ 謝謝～ - ...