可能騎車過度半夜小腿抽筋 如何舒緩？ - 單車

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-01-13T00:01

Table of Contents

好一段時間沒有騎車了，趁著放半天假好好地騎車一番

從大坑山下一路騎上谷關，太久沒騎非常累但還是把它撐完全場

回到家後就洗洗睡了，半夜突然小腿抽筋抽到一隻眼睜不開

到現在已經第二天了還是很痛，該去看醫生嗎？

會抽筋是因為騎完腳踏車沒有按摩嗎？ 還是純粹過度騎車的問題？

另外想請問大家如果在半夜遇到小腿抽筋要怎麼做才可以立即舒緩？

還是就忍著痛過去？ 謝謝大家

--
Tags: 單車

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2016-01-13T06:52
有緩解抽筋的按摩油，按摩一定有幫助恢復
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-14T04:22
騎完這麼久還抽，觀察自己飲食的狀況，可能沒補充好
Belly avatar
By Belly
at 2016-01-16T13:45
吃鈣片可以緩解抽筋
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-19T13:51
反向伸展
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-20T14:57
騎完要收操拉筋
Liam avatar
By Liam
at 2016-01-25T03:31
我快抽筋都會大力壓住那段肌肉，然後慢慢按摩會紓
Michael avatar
By Michael
at 2016-01-25T18:58
小腿有個三足里的穴道，可以舒緩抽筋疼痛，你可以
Donna avatar
By Donna
at 2016-01-27T12:37
可以嗑一包bcaa有奇效

2016/02/09(初二(週2))—02/13(初六(週6)

Doris avatar
By Doris
at 2016-01-12T22:46
本人已有2次環台經驗 第一次13天 第二次11天 這次要提高強度挑戰5天環台，總里程968Km 原則上過夜點行程不會再有大調整 有興趣的可以加我的line討論(line ID:ymo627) 行程如下: Day 1(臺北—高雄:363Km): 10Km:臺北關渡宮06:00—十三行博物館06:20 66Km: ...

台中136正上+國姓逆騎

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-12T18:24
區 域：亞洲 國 家：台灣 路線說明：台中136andlt;---andgt;631 時 間：共3個小時40分左右 總公里數：61km 平常在騎日月潭或是南投其他路線 回程經過國姓鄉136出口的萊爾富都會在這邊稍作休息吃點東西 但是從來沒有想過說要直接從這頭騎136回台中xdd ...

在騎乘中如何擤鼻涕(或吐口水)?

Leila avatar
By Leila
at 2016-01-12T18:05
【單車冷知識】在騎乘中如何擤鼻涕(或吐口水) 騎車過程中，尤其是長途團騎，難免會遇到流鼻水， 或是嘴裡飛進了異物，讓你不吐不快！這時該怎麼 辦？《Bicycling》雜誌認為要注意三點，讓你下 次在團騎中不會成為失禮的騎士。 1對著沒人的方向，當然啦，如果後面的車友遭受 流彈波及，相信一定會翻臉的。 2 ...

今年台中大三元的GPX檔

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-01-12T17:43
說來慚愧雖然只住在隔壁縣巿 我卻很少跑到台中去騎車 想在這徵求今年台中大三元的GPX檔 最近想找時間去騎看看 一方面認路 一方面看看自己騎不騎的完 謝謝 - ...

轎車型可拆式後攜車架

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-01-12T16:32
最近和一群朋友一起報名了拜訪蘭陽的100k活動，因為不曾參加過此類活動， 正煩惱著如何將車送到宜蘭。查了一下轎車型攜車架，車頂架弄下來都破萬， 有查到後背型的攜車架，只要幾千元。目前我看的是這一款 http://mall.pchome.com.tw/prod/CEAC05-A0179 ...