卡鞋問題 - 單車

Hedda avatar
By Hedda
at 2022-03-12T19:56

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先說明一下概況

上卡一年多 卡鞋為shimao rc901
本身腳有些外八 高足弓和大小腳（左腳小一些）

當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主
然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹
當下聽從老闆的建議選擇大小

現在問題來了

右腳基本上沒問題 不過左腳騎車會麻
痲的位置有外腳踝和腳姆指周遭


左腳腳姆指爬過文應該是鞋子過大問題 爬坡出大力比較會有

而最近比較困擾的是左腳外腳踝問題 似乎處於疲憊狀態 出力就會覺酸
剛看了一下 發現有個區塊比右腳明顯突起大了一點

https://i.imgur.com/Py8XJ8z.jpg


我的問題有兩個

1.卡鞋過大問題造成腳姆指會酸 是否能藉由卡踏前後調整或踩踏姿勢來舒緩 或是有其他
方式能改善？

2.相片中那個區塊有腫脹會酸的感覺
是因為常用此區塊脫卡造成還是爬坡出力錯誤或其他原因？有什麼方式能改善？

謝謝大家



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Tags: 單車

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2022-03-13T04:00
腳背酸痛可能是上面那顆旋的太緊造成壓迫到腳背，90
1的包覆性很好只要穿上去旋鈕旋好沒有感覺到有壓迫
就好惹
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-13T12:03
你左腳會常扭到嗎？
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-03-13T20:06
那塊戳下去有感覺嗎?是不是腫起來的?
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-14T04:10
我跟你問題一樣，左腳比較短，走路其實是有點像外
側剁下去的感覺，所以騎車的話那裡就會酸，要挑鞋子
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-14T12:13
及底部加墊片，但不知道你是否也是這原因
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-14T07:03
我個人覺得你腳踝筋骨有傷，去檢查一下
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-03-14T15:07
不會→變會就是出問題，先去看醫生，筋骨扭傷慢性發
炎，產生組織液壓迫發炎更嚴重，循環。
James avatar
By James
at 2022-03-14T07:03
不方便看醫生，也可以暫時不要上卡幾周看是否會消
掉。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-03-14T15:07
沒騎車後會疼痛嗎？若是會建議找自費物理治療從源頭
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-14T07:03
解決
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-03-14T15:07
我兩腳都有那個突起耶，自己壓感覺是肌肉 (⊙o⊙)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-14T07:03
鞋子對就不酸，不對就剛好壓到會酸，可是熱身完後就
都不會酸了
Leila avatar
By Leila
at 2022-03-14T15:07
先找醫生看是什麼問題之後再找物理治療啊，物理治
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-03-14T07:03
療師只是幫你解決問題的。並沒辦法幫你診斷是哪裡
有問題
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-14T15:07
鞋子太大可以加薄鞋墊試試，或者卡鞋買lake可以客
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-03-14T07:03
製大小尺寸，之前購買左右腳差半號。
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-14T15:07
新手嗎? 我剛騎公路車第一年也是腳趾都很容易麻
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-03-14T07:03
我的看法是踝關節的活動度很重要 不能太死硬
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-14T15:07
扣片兩腳的前後位置其實不一樣 但差距不大 要上訓
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-14T07:03
練台不斷微調比較
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-03-14T15:07
調整扣片要花不少時間 我想這滿多人有經驗
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-14T07:03
https://reurl.cc/Np8KQm 這個是腳踝活動度的動作
William avatar
By William
at 2022-03-14T15:07
我騎車前兩腳一定會做20下
Susan avatar
By Susan
at 2022-03-14T07:03
除了去找客制不同尺寸的卡鞋，可能還是需要一些時
間去克服吧。

Nalgene OTF Kids 能相容單車水壺架嗎？

Donna avatar
By Donna
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By Freda
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By Tristan Cohan
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Christine avatar
By Christine
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大家好，我在網站上面看到他們公告出來的日期是9/5（簡章近期公告） 可是9/5不是禮拜一嗎？ 不曉得這邊有沒有知情人士了解是日期打錯，還是真的要在禮拜一辦比賽？ 感謝 - ...