南橫梅山口，休閒騎練有氧~ - 單車

起手式Strava記錄：
https://i.imgur.com/yTKQI2q.jpg



全程9小時38分鐘，總距離182公里
總爬升接近2300公尺
https://i.imgur.com/0Bnjunu.jpg



路線：
新市-台20線-台20乙線-南化-台3線-台20線
-甲仙-六龜-桃源-梅山管制站-原路折返



單車：
GIANT DEFY 3 (2016年款) XS
Campagnolo Zonda 後輪
Liv LANGMA SL 3 原廠前輪
碼表：
Garmin Edge 1040 Solar



動機：
齁，冬天沒有寒流時，南部的太陽還是很保暖的
最近晴時多雲，超級適合騎腳踏車的啦
昨天上了13小時多的班，一定要好好把握週日
於是我趕緊好好來研究路線
還有沒有長距離路線能讓我把握住週日練車呢？
嗯？上次騎去那瑪夏時是在甲仙轉上台29線
那如果繼續走台20線呢？我看看喔...
六龜...桃源...喔喔南橫有管制單車通行
西段這邊最多只能騎到梅山口而已
開啟Garmin Connect拉一拉路線...182公里
跟環曾文水庫的長度差不多耶
總爬升...接近2300公尺，比環曾文水庫少一些
不錯捏，很適合練長距離有氧！
天氣預報依舊是不到5%的降雨機率
安心睡覺準備週日騎車啦！



行程：
鬧鐘設6：05~6：20，結果起床有點冷
就窩在棉被裡賴床到7：30，笑死
https://i.imgur.com/YFzahiU.jpg

吃掉巧克力藍莓麵包當早餐
然後慢慢地穿上裝備，邊穿裝備還邊看YouTube
結果準備出車時都已經超過8點整了
算了，隨便亂估時間
應該還是可以在太陽下山前回來，出發吧~

這次前面還是跟以往一樣走台20線
但到了左鎮就改成右轉走台20乙線了
想說比起全程走台20線還要少3公里左右
這樣來回就省了6公里了
然後我就後悔了，因為雖然全程走台20線稍遠
但是路線中的上下坡較為單調
反倒是走台20乙線+台3線那段，上下坡不斷
一直間歇間歇，體力消耗的更快
就當作給自己多多鍛鍊吧...

回到台20線，準備前往甲仙
一路上就是不斷地緩坡，中間會經過南化水庫
周遭也全都是山景
https://i.imgur.com/SaSVf29.jpg

經過台南與高雄的交界後沒多久
就開始大約2公里的下坡了，一路下滑到甲仙
大約10：10，來到了甲仙大橋
https://i.imgur.com/733wxyo.jpg

直接繼續往前，沒想到才剛通過甲仙市區
立刻就又迎來一連串的上坡了
隨手拍一拍，都是很不錯的風景
https://i.imgur.com/75yfnnA.jpg

https://i.imgur.com/QmAfqNW.jpg

隨後也有跟上坡差不多長度的下坡
就這樣下滑到7-11荖濃門市，稍作補給
大概11：05左右
此時我也發現，欸不是，太陽好像有點過猛喔
雲不知為何跑光了，比預期的還要熱很多，哭啊
慢慢地前往寶來，各位看看照片中光與影的對比
就知道這時候的太陽有多大了
https://i.imgur.com/1jtaU1X.jpg

大約12：19到達7-11桃源門市
真的太熱了，喝罐冰的可可麥芽牛奶降溫一下
接著跨過橋，從這過後會來到荖濃溪的另一側
支流的溪谷間可以看到更遠更壯觀的山景
https://i.imgur.com/RrlH99U.jpg

瓦阿係吊橋，距離梅山口剩6公里啦
https://i.imgur.com/cP0eiKS.jpg

梅山口，標高1014公尺
由於路上太多上下坡、溪流平面又看起來很近
完全沒有意識到爬到這麼高了
https://i.imgur.com/s2wnTjj.jpg

13：20，抵達梅山遊客中心啦
https://i.imgur.com/se8X1Ft.jpg

再往前一下就是管制點了，腳踏車不能再往前了
就在青年活動中心這裡折返吧
門口放了公路總局的南橫簡介立牌
https://i.imgur.com/oCMjj7M.jpg

天氣真的好過頭啦，速度不夠快的情況下
體感溫度稍熱，中間補給間隔也變短了
還在7-11寶來門市吃了根義美巧克力花生冰棒
這真的是1月冬天的樣子嗎...

照原路折返，約17：55回到新市住處
結束了這次的旅程
本日產鹽效果：
https://i.imgur.com/kkanQ59.jpg



後記：
上下坡間隔太短啦，這間歇考驗實在很猛
體力消耗超級快啦...前變幾乎都在34t小盤那邊

今天是要鍛鍊個長程有氧，避免心跳太高
盡力把心跳控制在160bpm以下
https://i.imgur.com/Vgfce8h.jpg

南橫風景還不錯捏
但我聽不久前才開車走南橫的同事說
東段風景比西段美麗很多
嗯...如果有機會的話也是想去去看呢

以下是Relive做的騎行影片，分享給各位囉
https://www.relive.cc/view/vRO7JYQryyv





晚餐去吃個牛肉湯補充蛋白質吧~
https://i.imgur.com/LOsIAfq.jpg

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