剩下90天要比武嶺杯要怎麼訓練? - 單車

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我已經打算報名10/1的建大武嶺杯了 而且我飯店都已經訂好了 呵呵

不過就是最近幾乎每天都有練習 但是瓦數都只有150-160瓦 而且騎15分鐘就累了
而且最近又白天超熱 都晚上練車 人家騎沙鹿藍色公路2小時 我要騎4小時

回來還有點想吐
這很明顯的是連人止關都騎不到的吧

要怎麼樣才能在90天內集訓到能夠騎5小時半內呢? 有超級科學的方法嗎?

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宅男被打槍的流程(100%)
1.煞到全家騎CUXI正妹店員
2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員
3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕
4.變成單純陌生客人與店員關係
5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到

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All Comments

Agatha avatarAgatha2016-07-06
http://i.imgur.com/1fVM5nw.jpg 放暑假?尻一槍洗
洗睡,爬個枕頭山壓壓驚真心不騙
Michael avatarMichael2016-07-10
我記得馮俊凱看到你不是也要退個三分?
Noah avatarNoah2016-07-12
你還是先踩爆五通再來吧
Emily avatarEmily2016-07-12
http://goo.gl/S3pgxM 小心別被抓到就是了
James avatarJames2016-07-15
用單腳騎,不然會領先太多
Lydia avatarLydia2016-07-16
淑女車都海放你
Ida avatarIda2016-07-18
換電動腳踏車?
Charlie avatarCharlie2016-07-18
我報名自行車競賽,都不碰車,改用鍵盤發廢文和亂板
Jessica avatarJessica2016-07-22
騎你的鍵盤啦
David avatarDavid2016-07-26
報名演講比賽
Odelette avatarOdelette2016-07-29
我以為你有去騎今年的環法耶
David avatarDavid2016-07-30
先去裝個馬達啦
Regina avatarRegina2016-07-30
吃飽、睡好、精神好
Elizabeth avatarElizabeth2016-08-02
首先.....一定要學會唱公主
Zenobia avatarZenobia2016-08-04
沒救了 必須砍掉重練
David avatarDavid2016-08-06
明年再來
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-08-09
加油好嗎 來點幽默感
Regina avatarRegina2016-08-14
關鍵字: Vivax ; 它只吃洗馬路的大盤...
Belly avatarBelly2016-08-14
用手轉大盤肯定比腿厲害
Lydia avatarLydia2016-08-16
90天不夠,明年啊
Iris avatarIris2016-08-19
連續上ptt發90天的廢文 然後你會發現不同的世界
Andrew avatarAndrew2016-08-21
換登山車 碟煞 均速就35惹
Isla avatarIsla2016-08-22
跟我一起用嘴咬大盤就可以囉
Agatha avatarAgatha2016-08-25
Ethan avatarEthan2016-08-30
每天在家練蹲起 訓練大腿肌耐力
Harry avatarHarry2016-08-30
有趣呢
Agatha avatarAgatha2016-09-07
騎機車啊
Connor avatarConnor2016-09-10
換摩托車