剩下90天要比武嶺杯要怎麼訓練? - 單車

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-07-06T00:23

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我已經打算報名10/1的建大武嶺杯了 而且我飯店都已經訂好了 呵呵

不過就是最近幾乎每天都有練習 但是瓦數都只有150-160瓦 而且騎15分鐘就累了
而且最近又白天超熱 都晚上練車 人家騎沙鹿藍色公路2小時 我要騎4小時

回來還有點想吐
這很明顯的是連人止關都騎不到的吧

要怎麼樣才能在90天內集訓到能夠騎5小時半內呢? 有超級科學的方法嗎?

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宅男被打槍的流程(100%)
1.煞到全家騎CUXI正妹店員
2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員
3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕
4.變成單純陌生客人與店員關係
5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到

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Tags: 單車

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-07-06T22:32
http://i.imgur.com/1fVM5nw.jpg 放暑假?尻一槍洗
洗睡,爬個枕頭山壓壓驚真心不騙
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-10T21:41
我記得馮俊凱看到你不是也要退個三分?
Noah avatar
By Noah
at 2016-07-12T16:39
你還是先踩爆五通再來吧
Emily avatar
By Emily
at 2016-07-12T22:43
http://goo.gl/S3pgxM 小心別被抓到就是了
James avatar
By James
at 2016-07-15T06:20
用單腳騎，不然會領先太多
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-07-16T10:07
淑女車都海放你
Ida avatar
By Ida
at 2016-07-18T13:41
換電動腳踏車？
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-07-18T18:18
我報名自行車競賽，都不碰車，改用鍵盤發廢文和亂板
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-22T15:48
騎你的鍵盤啦
David avatar
By David
at 2016-07-26T04:31
報名演講比賽
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-07-29T18:20
我以為你有去騎今年的環法耶
David avatar
By David
at 2016-07-30T10:39
先去裝個馬達啦
Regina avatar
By Regina
at 2016-07-30T21:59
吃飽、睡好、精神好
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-08-02T20:59
首先.....一定要學會唱公主
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-08-04T21:07
沒救了 必須砍掉重練
David avatar
By David
at 2016-08-06T23:15
明年再來
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-08-09T19:41
加油好嗎 來點幽默感
Regina avatar
By Regina
at 2016-08-14T02:20
關鍵字: Vivax ; 它只吃洗馬路的大盤...
Belly avatar
By Belly
at 2016-08-14T05:09
用手轉大盤肯定比腿厲害
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-08-16T03:30
90天不夠，明年啊
Iris avatar
By Iris
at 2016-08-19T00:49
連續上ptt發90天的廢文 然後你會發現不同的世界
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-08-21T08:00
換登山車 碟煞 均速就35惹
Isla avatar
By Isla
at 2016-08-22T10:08
跟我一起用嘴咬大盤就可以囉
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-08-25T17:42
哦
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-08-30T01:08
每天在家練蹲起 訓練大腿肌耐力
Harry avatar
By Harry
at 2016-08-30T18:24
有趣呢
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-09-03T18:30
http://i.imgur.com/tIUgIYO.jpg
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-09-07T01:45
騎機車啊
Connor avatar
By Connor
at 2016-09-10T18:12
換摩托車

TIME輪袋 (已售出)

Andy avatar
By Andy
at 2016-07-05T23:38
(1) 商品名稱：TIME單輪輪袋 (2) 商品數量：1對(單輪輪袋*2) (3) 商品價格：1對$1300，單個$750 (4) 新舊狀況 :全新 (5) 出售原因：放了很久都沒用上，回台北以後也比較少騎車，出清換現金 (6) 交易方式：雙北面交(三民高中捷運站、忠孝新生捷運站)，可郵寄/便利商店 ...

2016 環法 STAGE 4

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By Jake
at 2016-07-05T20:16
昨日Highlight：https://youtu.be/f9fwW7OjQAI Onborad camera：http://dai.ly/x4jlgwt LIVE:(Eurosport,其餘2100開播) http://www.shadow-net.org/channels/British-Eurospo ...

adhoc艾德 風鏡 優惠方案

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-07-05T20:03
附上連結 https://goo.gl/WKL6j4 如題~艾德adhoc的NXT系列目前有7折促銷 (其實前幾天就開跑了) 以定價12000的鏡片來看瞬間便宜了3600，好啦還是很貴XD 據經銷商的說法是因為艾德快被720打趴了 同樣是NXT，720的售價比艾德便宜，而且加上防水跟奈米塗層的價 ...

台中直達塔塔加

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By Anonymous
at 2016-07-05T17:33
區 域： 亞洲 國 家： 台灣 路線說明： 台中直達塔塔加 時 間： 含休息8個半 總公里數： 125.9km 之前在板上問各位有關塔塔加的問題 今天終於出發直達了 夭壽有夠累 以後不在這樣玩了... 騎到最後剩33k時 左大腿股四頭加小腿後 ...

腳踏車品牌詢問

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-07-05T15:15
請問版上的大大們 知道『愛地雅』這家公司嗎？ 有朋友能優惠價買到這家公司的車子，請問這家公司的車子品質如何，直得入手嗎？ 維修是否有困難？ - ...