到底該不該fitting?（原PO回報） - 單車

※ 引述《ddar (白馬~~馬力夯.....@@)》之銘言：
: 另外原po在推文中有提到騎自行車的核心力量.....
: 我一直認為，核心力量和坐墊.....這兩者沒有什麼關係。
: 爛座墊，並不會因為騎士有良好的核心力量，就一定能坐。
: 核心力量的好壞，是對於良好騎姿維持的要素。
: 大家常見測量核心力量的方式，都是用棒式維持幾分鐘來測試。
: 核心力量爛，1分鐘棒式就垮掉。
: 核心力量很好，5分鐘還穩如泰山。
: 但我的經驗，拿爛座墊給這兩個人騎車，他們屁股都會痛很快。
: 一痛，騎姿就會崩潰掉。
: 如果兩人都是使用合適的座墊，核心力量好的人，良好騎姿可以維持得比較久。
: 核心力量差，姿勢比較容易崩潰。
: 不合適的東西，因為我忍耐力很強，就會變合適嗎?
: 這不通勒~

這邊探討的是"核心力量對於挑選座墊的影響"，
我們必須把問題縮小一點來看，這樣討論比較具體有結果。
若把核心力量放大到騎士整個踩踏機制，那問題會變複雜，不太容易簡單說明。

往往網路討論，最容易發生問題發散，聚焦問題才能比較清楚的回答。
在很多討論騎車屁股痛，討論座墊和車褲的文章中，都會有人冒出"核心力量"一詞。

請問各位大大，我騎車屁股痛，該怎麼辦?
買坐墊，xx座墊很好坐。
買車褲啦~我穿車褲後，騎車破百都不痛。
練鐵屁股，多騎就會好，會痛就是騎不夠。
你一定核心力量不夠，所以才坐不住。
會不舒服，一定是沒fitting，fitting就會好了。

每次討論屁股痛，大概都不脫上面幾種說法。
結果基本中的基本，坐墊寬必須大於騎士的坐骨寬.....騎士和坐墊的匹配。
這個最後都沒人講，完全被稀釋掉。

這邊用個簡單的例子來講。
兩個人睡一張單人床，床不夠大，兩個人都不舒服。
你的選擇是??

1.買個比較好的床墊
2.蓋比較好的棉被
3.換一張十幾萬的單人床?
4.鍛鍊核心肌群，睡覺穩定不亂動，床小也ok。
5.多睡，習慣就好了。
6.換枕頭，我換枕頭都睡很好。
7.要去看睡眠門診，找醫生檢查就好了

最簡單就是換一張雙人床，先睡看看，結果講一堆。
床不夠大，具體現實的問題在那邊，當然先解決。

坐骨寬，這個很容易測量。
發現坐墊寬度不足，先換寬一點的坐墊，其實問題會少一大半。

然後Neuschwan講的是核心肌群的力量，對於踩踏出力的影響。
那是一定有影響的，但這篇文章並沒有要討論這個。

單純就"核心力量對於挑選座墊的影響"。
核心肌群力量好，和坐墊選擇沒有太大的關係。

核心力量太好，甚至會讓人誤以為這個坐墊適合自己。
爛車給高手騎得很快，爛車還是爛。
有一種狀況是，騎士坐墊並不很適合，但因為核心力量太好，
踩踏穩定，可以維持在範圍很小的甜蜜點上.....這個也不是好事。

現在很多座墊都可以付押金去借來試用看看，有這種機會就去試。

騎乘型態當然有關係，但坐墊合不合屁股，坐骨寬與坐墊寬，這個很好測試。
我沒有辦法隔空講踩踏機制，只能講述基本的坐墊合適要素。
多試座墊，多騎車累積經驗和體力，一定會找到自己喜歡的設定。

緊繃的設定，現在都不推薦了。
上了年紀，加上體能不好，調整的容錯率就小了.....XD
大叔我也不能調得太高，好累~

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事情懂得多

自然有方法~~~~~

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