公路車練習問題－ - 公路車

很佩服你的想法，但是根據經驗，仍然不建議你這麼做，原因有以下幾點1.如果你是走仰德大道，肯定汽機車排放的廢氣，會讓你在消耗氧氣最多的時刻，增加你身體的負擔2.仰德大道只有兩線，基本上是沒有給腳踏車專用的車道，對行車安全是很嚴重的威脅3.山路確實很陡，在長期的磨損下，膝蓋確實很容易受傷4.如果是要訓練公路車，會建議在其他車少路寬的路線來騎。...Showmore

看來你已經騎了一段時間了，你現在是不是騎車一段時間膝蓋會陣痛但過一陣子又好了，斷斷續續？如果你到學校的距離一天來回超過十公里以上，建議你要補充葡萄糖胺，或是在飲食上有注意攝取蓋質的時物(軟骨)，臨時應急可以吃香蕉，可以幫助你在騎車時比較舒服。你膝蓋應該是缺乏營養才會有這種症狀，因為上下山的負重量本來就比平地大很多；其實這樣子運動是很健康的(不考慮北市車多或危險)你的身體會比一般人強狀，肺活量會很大；冬天比較不怕冷。不過身體也會有調節的機智，如果你長期以來都一直這樣運動以後就不會再痛了。加油...Showmore