公路車爬坡 - 公路車

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By Andrew
at 2012-10-06T00:00

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我身高162體重77我騎GIANTTCR3XS車架有用卡踏之前騎登山車今天去練習爬坡整個人腰痠背痛爬坡爬到最後整個腿痠到快採不動速度越來越慢我朋友已經爬到頂休息15分鍾我才到我齒盤34/50飛輪11-32T16速請問我要怎樣爬坡才能速度快腰痠背痛要怎麼樣去適應這樣的齒盤跟飛輪爬山夠給力嗎我朋友的20速齒盤34/50飛輪11-32T請問飛輪都是11-32T但是差了兩片會差很多嗎我的飛輪跟他的飛輪最大

All Comments

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By Tristan Cohan
at 2012-10-09T11:21
配備差異有但是沒差很多腰酸背痛習慣了就好妳朋友應該有練過不然就是你腿力不夠多加強飛輪基本上這樣夠爬坡了...
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By Lucy
at 2012-10-09T07:50
杜老爺正解補充齒比太疏換檔的扭力落差會造成身體負荷更大重點有可能還沒適應公路車姿勢就急著去騎挑戰級路線...
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By Vanessa
at 2012-10-10T04:46
其實公路車爬坡真的困難雖然你的飛輪齒數很多已經比一般公路車多了（我只有11-25T）還是沒辦法像登山車一樣輕平常少爬坡自然不能適應相信你朋友一定有在訓練公路車爬坡重心肺能力和肌耐力分站立跟坐著盡量把重心向前移不要跟平路一樣死死地坐著坐在椅墊前面一點點就好可以跟重力平行最好感覺是身體輕快地拉著車而不是笨重的拖住速度這只是一點小技巧重點還是肌��
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By Una
at 2012-10-10T13:11
1.配備差異性的影響是有但不大2.原騎登山車車友通常習慣重踩爬坡,換騎公路車一時尚未習慣利用提高迴轉速來提昇速度(心肺功能較不足)3.多練習踩高迴轉速來提昇爬坡速度並訓練心肺功能就可以了4.騎登山車和騎公路車坐姿有差異須多適應,亦可請車友在旁觀看坐姿是否正確...

請問單車車友們(公路車)的騎車經驗

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By Agatha
at 2012-10-05T00:00
各位先進好在下因為課業關係想了解一下各位車手在騎單車的時候是否有發生過甚麼突發狀況卻沒有適宜的工具或 ...

公路車哪台好贈10點

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By Edwina
at 2012-10-01T00:00
這兩台公路車哪台好???請各位大大回答推薦一下http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=370...http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdq ...

公路車入門品牌選擇

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By Hamiltion
at 2012-09-30T00:00
之前騎小折一段時間後，想改換騎公路車再稍微爬過文後，發現各家品牌都有優缺點目前的預算大概3~4萬(希望至�� ...

選購.公路車

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By Franklin
at 2012-09-28T00:00
我身高162體重75最近想買公路車滿喜歡下面這台的http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c76678176?立管42上管52的公路車請問� ...

想要自己組一台公路車

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By Rachel
at 2012-09-26T00:00
如題~~而我對公路車也不是很了解有幾個問題想問一下車友們~1.如果要自己組公路車那需要買哪些東西?(ex:龍頭齒�� ...