兩腿的功率會差很多嗎? - 單車

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By Anonymous
at 2021-07-21T05:28

Table of Contents

※ 引述《ruthenium (Enigma)》之銘言:
: 最近宅在家都只能騎訓練台,最近騎訓練台的兩邊平
: 衡狀態差距越來越大,以前大概是(左-右)(49%-51%)
: ,這兩個月來,兩腿的功率愈差愈大,最近來到了
: (45%-55%),感覺左腿愈來愈沒力,踩踏也愈來愈不
: 順暢,深怕有受傷的風險。
: 造成這種差異的原因主要是右腿比較有力?或是卡鞋
: 扣片的位置?或是座艙設定問題?
: 不知大家的左右平衡差了多少?有差這麼多的嗎?

左右腿肌肉酸痛的位置是否有差異?

踩踏不順暢可能是靈活度出問題,「運動後」多做腿部靜態伸展的動作。
重點是運動後,運動前做腿部伸展會增加受傷的機率。

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Tags: 單車

All Comments

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By Enid
at 2021-07-23T17:06
想請問為什麼運動前腿部伸展會增加受傷的機率?
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-07-23T18:07
運動前可以做些動態伸展,運動後做靜態
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By Susan
at 2021-07-27T17:15
運動前做靜態伸展過頭反而有反效果

觀音山 北108號 民義路上的野狗

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By Dinah
at 2021-07-19T21:54
※ 引述《tenmor (為自己的人生上色)》之銘言: : 大家好,請問騎車遇到會追車的野狗有什麽安全有效的絕招,剛剛開車探路,林口醒吾大 : 學往觀音山風景區沿路,工廠養的或野狗都是整群,還會追機車騎士,下周打算去騎,怕 : 回程沒力上坡被狗追,謝謝大家 我遇到的經驗是這樣的: 在我行經高雄台20線某 ...

中國製小布值得買嗎?

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By Candice
at 2021-07-18T23:24
https://i.imgur.com/nQ3eAX7.jpg 無意中在淘寶上看到,說明中也直接說Brampton的折疊專利已過期, 所以可以1:1仿製。 材料是鉬鉻鋼,有內變三速或五速可以選... 大概4000RMB可以入手,大概是原廠小布三分之一個價格... 會想的原因是因為好折好推,廣告甚至說可以 ...

到底該不該fitting?

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By Frederic
at 2021-07-18T22:44
※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言: : ※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言: : : 各位前輩好 : : 小弟最自從騎車之後 : : 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛 : : 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有 : 什 : : 麼改善 應該不 ...

新手詢問平常保養

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By Heather
at 2021-07-18T22:28
各位前輩好: 小弟是單車新手,前陣子剛入手Giant Escape 3 平常只有騎河濱公園,約2小時/一週,路況很好沒什麼汙泥 日常鍊條保養方面有購買 1)3M噴樂88防鏽潤滑劑(類似WD40)=andgt;清潔用 2)Finish Line乾式潤滑油=andgt;潤滑用 想請問: 1.以上 ...

觀音山 北108號 民義路上的野狗

Joe avatar
By Joe
at 2021-07-18T19:30
大家好,請問騎車遇到會追車的野狗有什麽安全有效的絕招,剛剛開車探路,林口醒吾大 學往觀音山風景區沿路,工廠養的或野狗都是整群,還會追機車騎士,下周打算去騎,怕 回程沒力上坡被狗追,謝謝大家 - ...