兩腿的功率會差很多嗎? - 單車
By Anonymous
at 2021-07-21T05:28
at 2021-07-21T05:28
Table of Contents
※ 引述《ruthenium (Enigma)》之銘言:
: 最近宅在家都只能騎訓練台,最近騎訓練台的兩邊平
: 衡狀態差距越來越大,以前大概是(左-右)(49%-51%)
: ,這兩個月來,兩腿的功率愈差愈大,最近來到了
: (45%-55%),感覺左腿愈來愈沒力,踩踏也愈來愈不
: 順暢,深怕有受傷的風險。
: 造成這種差異的原因主要是右腿比較有力?或是卡鞋
: 扣片的位置?或是座艙設定問題?
: 不知大家的左右平衡差了多少?有差這麼多的嗎?
左右腿肌肉酸痛的位置是否有差異?
踩踏不順暢可能是靈活度出問題,「運動後」多做腿部靜態伸展的動作。
重點是運動後,運動前做腿部伸展會增加受傷的機率。
--
: 最近宅在家都只能騎訓練台,最近騎訓練台的兩邊平
: 衡狀態差距越來越大,以前大概是(左-右)(49%-51%)
: ,這兩個月來,兩腿的功率愈差愈大,最近來到了
: (45%-55%),感覺左腿愈來愈沒力,踩踏也愈來愈不
: 順暢,深怕有受傷的風險。
: 造成這種差異的原因主要是右腿比較有力?或是卡鞋
: 扣片的位置?或是座艙設定問題?
: 不知大家的左右平衡差了多少?有差這麼多的嗎?
左右腿肌肉酸痛的位置是否有差異?
踩踏不順暢可能是靈活度出問題,「運動後」多做腿部靜態伸展的動作。
重點是運動後,運動前做腿部伸展會增加受傷的機率。
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