今日路線數據請教小弟上武嶺可行性 - 單車

各位板上的先進好，

小弟是士林區的車友，近幾個月勤練單車想挑戰上武嶺的路線。

武嶺這條路線小弟開車上去過不少次，對於自然進氣引擎在山上動力下降這件事情

也感同身受，所以每次看到騎單車上去的朋友都會崇拜又羨慕。

到目前為止還沒敢嘗試這條路線是因為我覺自己還沒準備好。

但是訓練還是要有個方向的，所以小弟把今天騎車的數據放上來獻醜請各位指點迷津。

數據及路線圖：
http://ppt.cc/SH7t


基本路線是：芝山站>仰德大道>永公路>仰德大道(走錯路回到永公路頭XD)>永公路>平菁街
>至善路>風櫃嘴>大湖公園>新光醫院

這邊順便跟各位板大講一下如果你騎車上山要問單車騎士路的話請等他爬完陡坡在問，

今天我在永公路騎上坡數度被機車騎士打斷問平菁街42巷怎走XD

現在回到數據上面：

總里程52.26km / 均速16.9kmh / 極速57.9kmh

心律：85~172bpm / 平均心律： 144bpm

爬坡： 1175m / 下坡：1222m

我馬錶上顯示的平均回轉速為58rpm / 上坡常會掉到45rpm

平地巡航一般在 33~43kmh間遊走/ 陡坡有時會掉到6kmh XD

這邊想請教個位板友依照小弟目前狀況需要針對些什麼去加強能讓我在挑戰武嶺的時候

成功率較高？

順便在這邊徵一下有沒有人要一起上武嶺:)

感謝

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