什麼方法都用盡,卻仍然瘦不了! - 自行車

Edwina · 2007-06-02

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不知道我是怎麼了就是瘦不下來我身高158-160cm體重60kg體脂肪29-30%以前我70kg出社會之後我吃過諾美婷瘦了3-5kg之後因為吃素,又瘦了好幾公斤,一直到現在的60kg,怎樣就是停在這.我試過運動,每天跑腳踏車跑1個小時跑的汗流浹背,燃後晚餐不吃澱粉這樣1個禮拜,三圍沒少體重沒減...然後去大家說的王品減重,吃�

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Hazel2007-06-02

運動減肥...要長期間下來...效果才會出來喔像我跳拳擊有氧^_^...每天1H，已經運動1個月了體重只減一點點，但是整個身體曲線已經出來了不少人說我身材變漂亮的說^^我2年前最瘦的時候，也是運動瘦下來但是我花了半年時間慢慢跳國際標準舞瘦的你想用運動減肥，真的要花點時間喔^_^b另外，我建議你把

Rachel2007-06-05

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

Xanthe2007-06-05

你運動一定要保持下去，運動是最不會複胖的！加油

Sierra Rose2007-06-05

你要不要去亞尼活力網問看看纖比例草本精華組我自己是在那裡買活力纖的看很多人討論說如果很難瘦的人吃纖比例好像都可以順利再瘦下去也有人瘦了回來分享的例子你可以到他的討論區先看看http://www.yanni.idv.tw/yannicms/...

Erin2007-06-06

您好~健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。任何減(增)重方式都不錯~問題您是否有時間準備與持續~還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康~您做的到嗎?減(增)重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如

Heather2007-06-06

減重的方法太多~重點是你觀念跟決心~做好整理~然後再找到一個適當的工具~這樣才能真正做到一個改善~早睡那是否會早起呢?還是一樣?睡多睡少都不好~晚上睡前四鍾頭最好是別進食~三餐時間請正常吃~別以為晚點吃可以稱到下一餐~那你只會把吃進去的食物直接轉成熱量累積而已~水是要減少妳體脂肪的�

Barb Cronin2007-06-03

你有聽過減肥有停滯期嗎?有人大概短ˋ有人也很長!減肥是需要長期抗戰的!醫生也沒和你講有停滯期嗎?如果沒有的話,醫生也太奇怪的吧!我以前從58公斤瘦53公斤,我也是一直維持我的運動跟食量,不吃澱粉(中晚餐)我只有早餐吃,我早餐都吃的很豐富!多喝水,飲料為持在一天1ˋ2瓶(都是綠茶)如果你再降不下來

Agnes2007-06-04

減肥藥並不是唯一的辦法首先我覺得可能是妳新陳代謝比較慢所以才會這樣你可以去醫院請營養師幫你調配出一個飲食計畫這樣反而比較快運動的話你可以試試不一樣的運動你可以跳跳繩你可以搖呼拉圈這些都很有幫助或是打球也很容易瘦阿打球不但可以瘦也可以變高如果你不能變瘦的話我想你只能努�

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