中老年人常患的疾病有那些??? - 自行車
By Sandy
at 2005-06-19T00:00
中老年人常患的疾病有那些？近年來由於生活水準提高，醫學科技進步，壽命普遍延長，老年人口越來越多，罹患慢性病的人口也相對增多。根據統計，40歲以上的中老年人，有70%以上均患有一種以上的慢性病，常患疾病有下面幾種:1.高血壓症2.心臟病3.動脈硬化症4.腦中風5.老年性癡呆症6.退化性關節炎7.糖尿病8.癌症中老年人常見的疾病有那些特徵?1.疾病的潛伏期長，可能年輕時即有致病的因素存在，而經過3、5年，甚至10幾年後，才有症狀出現，是慢慢惡化，病人沒什麼感覺。2.引起疾病的原因多而且複雜，有時常有幾種疾病同時存在。3.不易根治，只能控制，需長期的治療，所需的醫藥費用很可觀。4.部分疾病會造成殘障，需要不同的復健訓練。如何預防中老年人常見的疾病?常見中老年人的疾病有高血壓、心臟病、動脈硬化症、腦中風及糖尿病，它們有共同的危險因素，預防方法如下:應定期接受健康檢查，40歲以上的人最好每年檢查一次。要有適度的運動，適合老年人的運動像散步、騎自行車、體操、慢跑、太極拳……等，避免太劇烈或競賽性的運動。要有充分的休息，切勿過勞、憂慮，避免情緒過度激動、心情緊張或熬夜。不要抽菸，菸中的尼古丁及一氧化碳容易使血管收縮、血壓升高。對於酒、茶及咖啡應有節制，不可食用過量。體重過重者應減輕體重，肥胖的人有高血壓時併發心臟病或腦中風的機會比較大。有時體重一減輕，血壓也跟著降下來。盡量減少夜間上廁所的次數。半夜常常起來，除了影響睡眠外，也易使血壓突然升高。因此，晚餐後就要注意少喝水，必要時，可在床邊放置尿壺或便器備用。多吃含纖維的蔬菜、水果，養成定時排便的習慣，避免發生便祕。如果有便祕，可依醫師指示服用輕瀉劑或使用甘油球灌腸等，切勿用力解便，以免血壓升高發生腦中風。洗澡時的水溫最好在攝氏36至40度之間。過冷的水會使血管強烈收縮，導致血壓升高，過熱的水會增加心臟的負擔。同時不能泡水太久，最好是改用淋浴方式洗澡。如何預防退化性關節炎?日常要有合適且正確的運動。避免工作太勞累。盡量控制體重，避免肥胖症，因為體重過重將會增加膝關節的負荷。注意攝取均衡營養、且多樣化的飲食。http://sp1.cto.doh.gov.tw/doctor/book/ch05/book5_2......
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