不能騎車時的訓練 - 單車

By George
at 2017-05-31T23:08

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有時因為天氣或者工作地方沒有車可以練習，

請問有什麼室內的方式(也沒有室內的車或訓練台))，可以持續訓練騎車的肌群來增加體
力或速度嗎？

謝謝大家

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All Comments

By Madame
at 2017-06-03T19:11

重訓和跑步

By Ida
at 2017-06-07T05:34

弓箭步&練核心至於怎麼練又不受傷又是另一個故事

By Queena
at 2017-06-10T17:33

買訓練台

By Dorothy
at 2017-06-11T05:32

我會練靠牆練半蹲，是打籃球時學的，能練大腿並保護
膝蓋，只是不知道適不適用在單車上

By Puput
at 2017-06-14T01:34

簡單來說重訓核心訓練或深蹲練腿都能能上網找些
在家能做的訓練作

By Damian
at 2017-06-17T22:36

伏地挺身仰臥起坐......

By Jacob
at 2017-06-20T14:47

深蹲靠牆深蹲多做多少有點效果

By Isabella
at 2017-06-22T09:29

盪壺鈴

By Kelly
at 2017-06-25T04:28

我也玩壺鈴

By Tristan Cohan
at 2017-06-28T20:15

深蹲，硬舉，前屈深蹲，以肌耐為主高RM高組數

By Ivy
at 2017-06-30T19:41

同樓上肌耐力高rm混最大肌力混合練法效率很高，不過
要能承受大腿炸裂

By Yedda
at 2017-07-04T10:31

爬樓梯

By Puput
at 2017-05-31T20:31

http://i.imgur.com/aC0KJHE.jpg 請問各位大大這組輪組好用嗎？ - ...

By Connor
at 2017-05-30T23:32

換了輪組之後前輪怎麼裝都裝不正(目測)，上網查了一下鋼管車架(含前叉)似乎可以利用工具校正車架及前後勾爪因為技術跟工具都不到位，打算花錢請店家幫忙校正。網路上推薦的店家都在台北居多，因本人住台中，想請大家介紹或推薦台中的店家，謝謝。 - ...

By Margaret
at 2017-05-30T21:14

如題(づ′・ω・）づ雨季來臨需要訓練台目前發現輪胎好像是噪音來源目前是用已用過的外胎有些外胎能降低噪音但因為某些理由還是換掉好了想問網路上好像有訓練台專用外胎是否可以用在金屬上(還是只針對橡膠訓練台) 訓練台專用外胎好不好用可否分析一下感恩 - ...

By Mia
at 2017-05-30T19:49

請教有經驗的車友們，這台像似s牌的空力車架，173身高要選擇47尺寸，是否立管角度過大會影響騎乘呢? http://i.imgur.com/cuUERvl.jpg http://i.imgur.com/Sc5G4Tu.jpg http://i.imgur.com/zXAtetS.jpg - ...

By Charlie
at 2017-05-30T17:06

怎麼樣算「會騎車」哦？不用手扶，不用腳踩，車可以隨心所欲的往你要去的地方移動，庶近乎「會騎車」矣。 -- 其實單手騎我六歲就會了，不用手騎五十公尺我八歲就會了，又怎麼樣？能安全騎出去安全騎回來不摔車不撞人不被人撞才是最重要的。 - ...