下半身肥胖怎麼瘦? - 自行車

By William
at 2015-09-14T00:49

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我下半身肥胖尤其是大腿請問有什麼方法可以瘦嗎？

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By Delia
at 2015-09-16T16:09

多運動啊。遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。这是我自己的减肥方法http://tcnnsp.com/我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！...

By Kyle
at 2015-09-15T08:18

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~推薦給你easyso曲線管理中心，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好，其實是瘦很快的像我本身是在吉田耳鼻喉科健康曲線管理中心做的課程，兩個多月就瘦了5公斤~北中南診所醫院診所皆有可以上網查詢，真的非常建議您去免費體驗喔。...

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