下一個升級方向請益(換車/功率計) - 單車

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去年八月的時候看到公司的健康檢查結果太過於震驚,痛定思痛後決定要開始運動

當時原本只是想要騎身體健康的,想說買台還行的隨便騎騎就好,所以買了performer stor
m dark Sora(原廠輪組被操壞了,剛換亞仕大的輪組,型號忘了,牌價8000)

沒想到越騎越有興趣,下定決心要上武嶺後體重跟去年比已經掉了15公斤,也把這個坑越騎
越大,前前後後各種配件也開銷了不少

現在騎車的心態已經從休閒騎變成主要興趣了,因此想要把配備往下一個階段升級,但礙於
預算,只能在功率計跟換車之間二選一,目前考慮的點如下

功率計(目前考慮pioneer大盤式)
能更有效率的練車,更了解自己的狀態,但猶豫的點是在便宜的車款上裝功率計似乎不太划
算?

換車(應該會買碳纖碟煞105等級的)
換車騎起來就是比較爽,成績應該也會馬上進步一點,心靈馬力也會增加~團騎也比較拉風
,但就沒辦法科學化的練車

目前不知道怎麼選擇,所以想跟各位勇腳前輩們請益一下,感謝大家

-----5/23新增----
看完大家的回覆之後本來決定要功率計了
也去車行稍微詢價了一下

也多做了一些功課,發現有些論點會說建議至少要練到一定的程度,對自己的體感也有一定
認識之後才導入功率計,不然會對自己的狀況不夠了解

還有某些版友也有提到外面的路面受很多限制,不一定都能照著課表跑

我目前的騎法是看感覺的,就是如果要騎長距離,就會前面看感覺保留體力,直到最後的坡
才會壓乾體力去跑

不然就是如果週末兩天都打算騎的話星期六就會靠感覺休閒騎,等星期天才會用力騎

想請教這樣的騎法適合或需要入手功率計嗎?入手的話會有什麼幫助或改變嗎?

謝謝大家

手機發文,排版不好請見諒

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All Comments

Olive avatarOlive2019-05-25
功率計 而且功率計也可以跟著車走
Joe avatarJoe2019-05-26
要爽度就換車,要實力進步就功率計
Kelly avatarKelly2019-05-27
都錯了吧 應該是功率訓練台XD
Emma avatarEmma2019-05-27
功率訓練台,外騎看心跳
Elvira avatarElvira2019-05-29
我會先買踏版功率計, 之後換車還可以用
Jacky avatarJacky2019-05-31
碟剎個人覺得至少挖地瓜
Daph Bay avatarDaph Bay2019-06-04
不考慮訓練台的原因是已經簽了健身房練飛輪了,雖
Isabella avatarIsabella2019-06-07
然不能打課表,但畢竟錢都花下去了,買訓練台的話
大概就不太會去跑健身房了XD另外一方面也是家裡空
間不夠大,再擺訓練台的話女朋友應該會受不了
Blanche avatarBlanche2019-06-10
giant或merida + ultegra R8000+ 練習輪
Heather avatarHeather2019-06-12
然後日後再升功率計
Quanna avatarQuanna2019-06-13
想進步 同1F 想帥 車
Kyle avatarKyle2019-06-17
好像不能裝9速sora大盤上?速別不知道相不相容
Tracy avatarTracy2019-06-19
簡單一點的買左腿 踏板就行 我練習車就sora+68左腿
Dorothy avatarDorothy2019-06-20
不用想什麼準確度問題 初入功率有東西參考就差很多
Kyle avatarKyle2019-06-24
單車板會要你買功率計 01會要你買捷安特
Hedwig avatarHedwig2019-06-28
我15K HASA R3買超過15K的PowerTap P1s以及超過20K
Iris avatarIris2019-06-28
的Gravat2啦。沒心練就是浪費啦,與車價何干?
Connor avatarConnor2019-06-29
買單腿功率計或是踏板功率計,以後換車也能通用。
Lucy avatarLucy2019-06-30
先買PowerTap,過陣子再換車。
Zora avatarZora2019-07-03
功率訓練台....
Ula avatarUla2019-07-08
訓練台找可以收的就好了 健身房飛輪課轉給別人就好
的話 要測試FTP 一開始要z2要打好一段時間 飛輪課
Sarah avatarSarah2019-07-11
啦XD 最主要是 如果你真的想練車 一開始要建立心肺
那個我印象中都是開心玩開心騎吧? 會稍微不太一樣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-07-15
當然是買車 爽比較重要
Sarah avatarSarah2019-07-17
在飛輪課用功率踏板有沒有搞頭?
Madame avatarMadame2019-07-19
飛輪課是也可以很操啦 玩HIIT的也有 不過就不好掌控
Leila avatarLeila2019-07-22
數據變化
Sarah avatarSarah2019-07-24
好奇沒要比賽的話真的需要功率計嗎
Puput avatarPuput2019-07-27
我自己外騎看心跳 在家看訓練台 我不去大拜拜或是比
Jacob avatarJacob2019-07-29
賽 出門都是騎車打屁 所以功率計對我個人意義不大XD
Quanna avatarQuanna2019-08-03
看你想練到什麼程度啊......
Frederic avatarFrederic2019-08-08
提升實力準沒錯 FTP 300騎Performer巴掉F12
John avatarJohn2019-08-09
說多爽有多爽 選我正解
Christine avatarChristine2019-08-12
有車友買了捷安特的Cyclosmart了嗎?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-08-17
買功率計可以有效率變強, 但要練到300要用年做單位
Heather avatarHeather2019-08-18
...
Valerie avatarValerie2019-08-22
搞不好體重150kg阿XDD
Edith avatarEdith2019-08-27
買車才會更有動力騎更遠騎更多,功率計晚一點沒關係
Isla avatarIsla2019-08-31
p牌功率計只支援6800以上的大盤,等於是要再加預算
Olga avatarOlga2019-09-02
換整組變速系統
Edwina avatarEdwina2019-09-06
@nnan 目前r8000大盤配4700全套
Pioneer功率計
Donna avatarDonna2019-09-07
要換車才有動力騎的只能幫QQ啦。有的DOGMA rider弱
George avatarGeorge2019-09-08
爆,比G2800難騎的車都輕鬆海放。然後呢?每人騎車
Belly avatarBelly2019-09-12
目的又不同。
Lily avatarLily2019-09-14
想進步比較建議功率計,不過有想要換車就不建議大盤
式,可以用踏板的,要不然之後換車會麻煩一點
Harry avatarHarry2019-09-16
我覺得 就捏一下 二個都換 其實我用曲柄式功率計
Mia avatarMia2019-09-16
雖然沒有很精準 但是算推力比 綽綽有餘了
Dinah avatarDinah2019-09-18
看了大家的留言,目前應該比較傾向功率計,不過會
再研究看看到底要哪一款
Bethany avatarBethany2019-09-21
1萬出頭就有了 再換自己喜歡的車架 曲柄也可以移植
Caroline avatarCaroline2019-09-25
既然有上飛輪課 如果在台北 有二家店有功率飛輪車
一個月付1000多就可以上爽爽 沒課的時候 還可以連
William avatarWilliam2019-09-27
Zwift 自己練功 哈哈 然後自己去找哪間俱樂部吧
不想幫他們打廣告
Xanthe avatarXanthe2019-09-30
有興趣練車到最後兩樣都會敗下去
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-09-30
隨便先買一個,早晚都會買 XD
Hardy avatarHardy2019-10-02
先換功率計,練車之後 reach stack還會變,fitting
之後再換車,少走冤枉路,過來人經驗QQ
Susan avatarSusan2019-10-05
storm是很好的入門車,但是車架鋁材偏舒適 換車可上
Charlotte avatarCharlotte2019-10-08
二級碳車/一級鋁車 差異會很明顯
Odelette avatarOdelette2019-10-11
功率計方便安裝就踏板式的
Emma avatarEmma2019-10-13
換車後不會馬上變快,因為身體無法適應出力回饋的改
換車有心一定會越騎越快,然後就越來越沒朋友,尤其
Steve avatarSteve2019-10-15
變,storm換caad12後慢慢磨半年才習慣車子調性路過
又有功率計後....
Tom avatarTom2019-10-16
小朋友才做選擇,我全都要
Kama avatarKama2019-10-17
換車啦,沒功率器還不是可以騎
Emily avatarEmily2019-10-21
功率計大廠PowerTap有出一款心跳帶型功率計,捷安特
Bennie avatarBennie2019-10-22
代理,牌價3800元,全名是PowerTap Powercal。
Kumar avatarKumar2019-10-26
個人經驗是平均功率、標準化功率、圈平均功率、心率
Oscar avatarOscar2019-10-30
都蠻有參考性,但是3秒、10秒、30秒、即時功率浮動
Kumar avatarKumar2019-11-01
飄移很多,跟國內外部落客評測心得差不多。
Isabella avatarIsabella2019-11-06
這個很方便,人體移動型穿戴式功率計,不太需拿工具
Catherine avatarCatherine2019-11-10
拆來拆去,換車也沒差。
Edwina avatarEdwina2019-11-11
不過買了功率計後,還是要自律的開課表練習,否則它
Kumar avatarKumar2019-11-14
就只是照妖鏡而已XD。
Victoria avatarVictoria2019-11-18
@GAMEMAD 下坡不踩踏板的時候有功率嗎?
Damian avatarDamian2019-11-21
1.吃課表2.比賽控制強度3.賽後分析數據,沒有上述
,功率對你來說只是一組會跳的數據。
Franklin avatarFranklin2019-11-25
心跳功率計...非測量扭力用換算...應該比用胎壓準
Rebecca avatarRebecca2019-11-25
有沒有考慮雙港!
Heather avatarHeather2019-11-26
心跳的反應比功率計慢這麼多,真的有人要用嗎?
Adele avatarAdele2019-11-27
powercal根本跟真正的功率沒有同步=.=,怎麼還會有
Lauren avatarLauren2019-11-30
人推,而且這個都快六七年前的產品了....
Yuri avatarYuri2019-12-03
它是用心跳換算,心跳高於80就會開始出現十位數功率
Ina avatarIna2019-12-07
,所以要即時準確的資訊請不要考慮它。
Dorothy avatarDorothy2019-12-07
但連續運動狀態,圈均功率與Power2Max誤差約3~5%
,算是預算有限,換車+功率計+心跳帶可參考的方案。
Jacob avatarJacob2019-12-13
每天工作心跳都不同惹…
Harry avatarHarry2019-12-16
把這3800省下來比較好一點
Necoo avatarNecoo2019-12-20
預算有限請努力存錢,3000元也是錢不要浪費
Agatha avatarAgatha2019-12-21
跟氣嘴式的那個準 呵呵
Faithe avatarFaithe2019-12-26
我心跳帶不知道多久沒用了,不太即時
Jacky avatarJacky2019-12-28
尤其打1分鐘的高強度間歇課表根本沒作用
Linda avatarLinda2020-01-01
心跳帶還是有其必要如果你Z1還出現Z4z5的心跳,至
少還來的及去看醫生
Una avatarUna2020-01-04
心跳帶可以評估疲勞啊 同樣強度心跳更高代表要休息
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-01-07
心率可以對照Z2、Z3的脫鉤率,來評估你的有氧程度
Lucy avatarLucy2020-01-11
我聽到的是疲勞高的話, 心率會上不去. 但這跟我的
經驗相反, 一直很懷疑這個說法
Ethan avatarEthan2020-01-13
反而功率出不來就爆心跳這樣
Michael avatarMichael2020-01-15
太疲勞心跳上不去…要有發生過幾次欸 但不是在爬坡
Genevieve avatarGenevieve2020-01-18
時是在平路 覺得很累但心跳沒很高 速度還可以 都不
知道要不要繼續騎
Leila avatarLeila2020-01-18
萵苣台北有兩個點的飛輪是stage 的有帶功率計,有
Edith avatarEdith2020-01-19
師的課表也會以功率強度去排,如果有機會可以玩玩
Vanessa avatarVanessa2020-01-20
那個點啊? 另外,踏板功率計可以換上飛輪
George avatarGeorge2020-01-22
當然是功率計啊!!! 還有心率每次練習一定不要嫌煩
Bethany avatarBethany2020-01-26
要不然都脫鉤 還一直追功率區間 一不小心就OT了
Catherine avatarCatherine2020-01-27
強度的控管心率還是很重要的指標 不能省略
Annie avatarAnnie2020-01-30
我的經驗也是心跳會高
Vanessa avatarVanessa2020-01-31
累時心跳會先高後低 然後功率出不來
Charlie avatarCharlie2020-02-04
萵苣有功率飛輪目前知道是光復跟天母德行,中壢好
有(沒去過)
Freda avatarFreda2020-02-05
那個stage 的系統還有競賽模式可以玩,不過會打開
Audriana avatarAudriana2020-02-06
師不多 XD
Anonymous avatarAnonymous2020-02-06
反正你遲早會都買的..先買功率計吧...XD
Hazel avatarHazel2020-02-10
要是我應該是先換車
Candice avatarCandice2020-02-11
我以前是先換車,因為那時是遊山玩水型,後來覺得腿
力應該要成長,才入手功率計。半年過去了,覺得應
Edith avatarEdith2020-02-13
該在5年前確定愛上單車時,就先買功率計才對。
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-02-17
我比較好奇…推換車的 到底有沒有功率計?
Rosalind avatarRosalind2020-02-22
社團也有人外騎騎課表啊
Belly avatarBelly2020-02-23
請問樓主有心率表嗎?跟功率不完全配合但比自覺有用
Freda avatarFreda2020-02-26
其實你可以直接再開一篇文章問新的問題,直接新增
在原文下面可能有些人看不到。你說練到一定程度再
入手功率計也是有道理啦,但早點入手真的會事半功
倍。雖然我也看過有些人買來只是看即時瓦數,連tss
是什麼都不知道(但我還是被電假的嗚嗚嗚)
Joseph avatarJoseph2020-02-26
有心跳表~目前就是心跳騎士,但只有長途的時候會
刻意去壓心跳,平常的話就是紀錄跟參考自己的狀況
Callum avatarCallum2020-02-28
看你的目標是什麼啦,如果有預算考量就真的很想練再
Audriana avatarAudriana2020-02-29
上功率計吧。我也不是只有買功率計,還要讀書的....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-03-04
推換車 有功率計 請問有啥問題嗎
Cara avatarCara2020-03-06
我推換車,我沒功率器也騎的很開心啊
Olga avatarOlga2020-03-09
週遭朋友騎很多年的,成績也不差也沒使用功率器啊
Madame avatarMadame2020-03-13
20年新車出來前,打打心率課表,看看書,存存錢考慮
Mary avatarMary2020-03-17
老實說買功率計 不管有沒有練車都會有一定程度的進
步 踩踏習慣會改變
Olivia avatarOlivia2020-03-18
外騎跟吃課表各有巧妙不同 最主要的差別是"效率"
Bennie avatarBennie2020-03-19
以28天為單位只有17天吃課表(Z2Z3)3天AR,每天不
超過100TSS需要2小時多(含熱身收操),算是可以應
付。
Anonymous avatarAnonymous2020-03-21
如果Z4甚至更高的內容加入,時間還會再縮短。
Daph Bay avatarDaph Bay2020-03-25
外騎坡度一直變化,難維持同一區間,要積極變檔去跟
Hedwig avatarHedwig2020-03-27
然後在休息區間來一個陡坡
Edwina avatarEdwina2020-03-28
入手功率訓練台5個月,每週5hr,ftp升了快50w
Doris avatarDoris2020-03-31
我也只是每天下班騎1hr....
Heather avatarHeather2020-04-05
外騎就是得研究路線,找對路線就是可以爽爽練 沒功
率計也是可以練出個東西 不然校隊小朋友哪裡來的功
率計玩,剛剛出去又被小朋友80
Liam avatarLiam2020-04-08
你被80不是因為功率計是因為他們肉體比你年經好嗎XD
Ina avatarIna2020-04-10
純粹我是個胖子A_A
Quintina avatarQuintina2020-04-11
追他們都進無氧 心率平路直接拉到193 放一下又被80
追過去惹
Sarah avatarSarah2020-04-16
車要先換吧 起碼也換台二級車
Mia avatarMia2020-04-17
現在的車要用功率計我是覺得買邁金什麼的不到一萬
的就好了
Enid avatarEnid2020-04-22
阿六牌真的是西北便宜的
Sandy avatarSandy2020-04-24
@welcom 撇開身體不談,每天吃多少課表還是有差的
Rae avatarRae2020-04-28
買邁金不如捏一點上powertap
Connor avatarConnor2020-05-03
我的意思是說我不會把這麼貴的東西裝在比它便宜的
車上
Lucy avatarLucy2020-05-08
在我換碳車之前騎的國產鋁車別說功率計了,連二級鋁
圈我都捨不得用QQ
Ethan avatarEthan2020-05-11
我覺得如果是追求訓練效果不在意外騎成績與的話是
先買功率計甚至是訓練台
Ursula avatarUrsula2020-05-15
畢竟有沒有進步看功率表現有沒有變好最實際
Delia avatarDelia2020-05-17
但是如果會追求成績想跟朋友比較時間的話就先換車了
Damian avatarDamian2020-05-20
不過我是推薦捏著直接上二級車跟功率計啦XDDDD
Candice avatarCandice2020-05-21
先弄個功率器玩趣味多