下一個升級方向請益(換車/功率計) - 單車

Elma avatar
By Elma
at 2019-05-21T17:46

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去年八月的時候看到公司的健康檢查結果太過於震驚，痛定思痛後決定要開始運動

當時原本只是想要騎身體健康的，想說買台還行的隨便騎騎就好，所以買了performer stor
m dark Sora(原廠輪組被操壞了，剛換亞仕大的輪組，型號忘了，牌價8000)

沒想到越騎越有興趣，下定決心要上武嶺後體重跟去年比已經掉了15公斤，也把這個坑越騎
越大，前前後後各種配件也開銷了不少

現在騎車的心態已經從休閒騎變成主要興趣了，因此想要把配備往下一個階段升級，但礙於
預算，只能在功率計跟換車之間二選一，目前考慮的點如下

功率計(目前考慮pioneer大盤式)
能更有效率的練車，更了解自己的狀態，但猶豫的點是在便宜的車款上裝功率計似乎不太划
算？

換車(應該會買碳纖碟煞105等級的)
換車騎起來就是比較爽，成績應該也會馬上進步一點，心靈馬力也會增加～團騎也比較拉風
，但就沒辦法科學化的練車

目前不知道怎麼選擇，所以想跟各位勇腳前輩們請益一下，感謝大家

-----5/23新增----
看完大家的回覆之後本來決定要功率計了
也去車行稍微詢價了一下

也多做了一些功課，發現有些論點會說建議至少要練到一定的程度，對自己的體感也有一定
認識之後才導入功率計，不然會對自己的狀況不夠了解

還有某些版友也有提到外面的路面受很多限制，不一定都能照著課表跑

我目前的騎法是看感覺的，就是如果要騎長距離，就會前面看感覺保留體力，直到最後的坡
才會壓乾體力去跑

不然就是如果週末兩天都打算騎的話星期六就會靠感覺休閒騎，等星期天才會用力騎

想請教這樣的騎法適合或需要入手功率計嗎？入手的話會有什麼幫助或改變嗎？

謝謝大家

手機發文，排版不好請見諒

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Tags: 單車

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2019-05-25T01:58
功率計 而且功率計也可以跟著車走
Joe avatar
By Joe
at 2019-05-26T06:25
要爽度就換車，要實力進步就功率計
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-05-27T14:50
都錯了吧 應該是功率訓練台XD
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-27T21:15
功率訓練台,外騎看心跳
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-29T15:00
我會先買踏版功率計, 之後換車還可以用
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-31T05:05
碟剎個人覺得至少挖地瓜
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-06-04T08:00
不考慮訓練台的原因是已經簽了健身房練飛輪了，雖
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-06-07T21:40
然不能打課表，但畢竟錢都花下去了，買訓練台的話
大概就不太會去跑健身房了XD另外一方面也是家裡空
間不夠大，再擺訓練台的話女朋友應該會受不了
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-10T19:38
giant或merida + ultegra R8000+ 練習輪
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-12T09:42
然後日後再升功率計
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-06-13T06:34
想進步 同1F 想帥 車
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-06-17T09:56
好像不能裝9速sora大盤上？速別不知道相不相容
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-06-19T03:39
簡單一點的買左腿 踏板就行 我練習車就sora+68左腿
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-06-20T02:01
不用想什麼準確度問題 初入功率有東西參考就差很多
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-06-24T19:46
單車板會要你買功率計 01會要你買捷安特
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-06-28T01:42
我15K HASA R3買超過15K的PowerTap P1s以及超過20K
Iris avatar
By Iris
at 2019-06-28T04:06
的Gravat2啦。沒心練就是浪費啦，與車價何干？
Connor avatar
By Connor
at 2019-06-29T14:38
買單腿功率計或是踏板功率計，以後換車也能通用。
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-06-30T22:59
先買PowerTap，過陣子再換車。
Zora avatar
By Zora
at 2019-07-03T09:37
功率訓練台....
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-08T01:38
訓練台找可以收的就好了 健身房飛輪課轉給別人就好
的話 要測試FTP 一開始要z2要打好一段時間 飛輪課
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-11T03:39
啦XD 最主要是 如果你真的想練車 一開始要建立心肺
那個我印象中都是開心玩開心騎吧？ 會稍微不太一樣
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-15T02:21
當然是買車 爽比較重要
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-17T01:26
在飛輪課用功率踏板有沒有搞頭？
Madame avatar
By Madame
at 2019-07-19T20:24
飛輪課是也可以很操啦 玩HIIT的也有 不過就不好掌控
Leila avatar
By Leila
at 2019-07-22T22:25
數據變化
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-24T11:45
好奇沒要比賽的話真的需要功率計嗎
Puput avatar
By Puput
at 2019-07-27T12:59
我自己外騎看心跳 在家看訓練台 我不去大拜拜或是比
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-07-29T18:32
賽 出門都是騎車打屁 所以功率計對我個人意義不大XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-08-03T15:09
看你想練到什麼程度啊......
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-08-08T11:53
提升實力準沒錯 FTP 300騎Performer巴掉F12
John avatar
By John
at 2019-08-09T14:35
說多爽有多爽 選我正解
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-12T15:04
有車友買了捷安特的Cyclosmart了嗎？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-08-17T12:32
買功率計可以有效率變強, 但要練到300要用年做單位
Heather avatar
By Heather
at 2019-08-18T01:09
...
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-08-22T18:39
搞不好體重150kg阿XDD
Edith avatar
By Edith
at 2019-08-27T06:40
買車才會更有動力騎更遠騎更多，功率計晚一點沒關係
Isla avatar
By Isla
at 2019-08-31T13:53
p牌功率計只支援6800以上的大盤，等於是要再加預算
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-02T00:18
換整組變速系統
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-09-06T01:21
@nnan 目前r8000大盤配4700全套
Pioneer功率計
Donna avatar
By Donna
at 2019-09-07T09:38
要換車才有動力騎的只能幫QQ啦。有的DOGMA rider弱
George avatar
By George
at 2019-09-08T10:52
爆，比G2800難騎的車都輕鬆海放。然後呢？每人騎車
Belly avatar
By Belly
at 2019-09-12T20:27
目的又不同。
Lily avatar
By Lily
at 2019-09-14T22:24
想進步比較建議功率計，不過有想要換車就不建議大盤
式，可以用踏板的，要不然之後換車會麻煩一點
Harry avatar
By Harry
at 2019-09-16T09:25
我覺得 就捏一下 二個都換 其實我用曲柄式功率計
Mia avatar
By Mia
at 2019-09-16T13:27
雖然沒有很精準 但是算推力比 綽綽有餘了
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-09-18T09:46
看了大家的留言，目前應該比較傾向功率計，不過會
再研究看看到底要哪一款
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-09-21T21:36
1萬出頭就有了 再換自己喜歡的車架 曲柄也可以移植
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-09-25T22:22
既然有上飛輪課 如果在台北 有二家店有功率飛輪車
一個月付1000多就可以上爽爽 沒課的時候 還可以連
William avatar
By William
at 2019-09-27T05:48
Zwift 自己練功 哈哈 然後自己去找哪間俱樂部吧
不想幫他們打廣告
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-09-30T00:18
有興趣練車到最後兩樣都會敗下去
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-09-30T08:41
隨便先買一個，早晚都會買 XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-10-02T13:58
先換功率計，練車之後 reach stack還會變，fitting
之後再換車，少走冤枉路，過來人經驗QQ
Susan avatar
By Susan
at 2019-10-05T19:21
storm是很好的入門車，但是車架鋁材偏舒適 換車可上
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-10-08T19:25
二級碳車/一級鋁車 差異會很明顯
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-10-11T20:56
功率計方便安裝就踏板式的
Emma avatar
By Emma
at 2019-10-13T02:51
換車後不會馬上變快，因為身體無法適應出力回饋的改
換車有心一定會越騎越快，然後就越來越沒朋友，尤其
Steve avatar
By Steve
at 2019-10-15T12:22
變，storm換caad12後慢慢磨半年才習慣車子調性路過
又有功率計後....
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-16T22:38
小朋友才做選擇，我全都要
Kama avatar
By Kama
at 2019-10-17T01:04
換車啦，沒功率器還不是可以騎
Emily avatar
By Emily
at 2019-10-21T05:43
功率計大廠PowerTap有出一款心跳帶型功率計，捷安特
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-10-22T08:51
代理，牌價3800元，全名是PowerTap Powercal。
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-10-26T19:05
個人經驗是平均功率、標準化功率、圈平均功率、心率
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-10-30T04:32
都蠻有參考性，但是3秒、10秒、30秒、即時功率浮動
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-11-01T14:58
飄移很多，跟國內外部落客評測心得差不多。
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-11-06T08:04
這個很方便，人體移動型穿戴式功率計，不太需拿工具
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-11-10T23:11
拆來拆去，換車也沒差。
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-11-11T09:24
不過買了功率計後，還是要自律的開課表練習，否則它
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-11-14T07:22
就只是照妖鏡而已XD。
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-11-18T20:55
@GAMEMAD 下坡不踩踏板的時候有功率嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2019-11-21T21:48
1.吃課表2.比賽控制強度3.賽後分析數據，沒有上述
，功率對你來說只是一組會跳的數據。
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-11-25T03:16
心跳功率計...非測量扭力用換算...應該比用胎壓準
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-11-25T16:19
有沒有考慮雙港！
Heather avatar
By Heather
at 2019-11-26T17:53
心跳的反應比功率計慢這麼多，真的有人要用嗎？
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-27T18:53
powercal根本跟真正的功率沒有同步=.=，怎麼還會有
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-11-30T17:27
人推，而且這個都快六七年前的產品了....
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-03T00:30
它是用心跳換算，心跳高於80就會開始出現十位數功率
Ina avatar
By Ina
at 2019-12-07T09:23
，所以要即時準確的資訊請不要考慮它。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-12-07T19:20
但連續運動狀態，圈均功率與Power2Max誤差約3～5％
，算是預算有限，換車+功率計+心跳帶可參考的方案。
Eden avatar
By Eden
at 2019-12-10T01:34
https://www.youtube.com/watch?v=445WcP6-wNo
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-12-13T10:11
每天工作心跳都不同惹…
Harry avatar
By Harry
at 2019-12-16T21:11
把這3800省下來比較好一點
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-12-20T22:05
預算有限請努力存錢，3000元也是錢不要浪費
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-12-21T20:45
跟氣嘴式的那個準 呵呵
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-26T05:28
我心跳帶不知道多久沒用了，不太即時
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-28T01:43
尤其打1分鐘的高強度間歇課表根本沒作用
Linda avatar
By Linda
at 2020-01-01T17:50
心跳帶還是有其必要如果你Z1還出現Z4z5的心跳，至
少還來的及去看醫生
Una avatar
By Una
at 2020-01-04T00:31
心跳帶可以評估疲勞啊 同樣強度心跳更高代表要休息
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-01-07T05:17
心率可以對照Z2、Z3的脫鉤率，來評估你的有氧程度
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-01-11T18:17
我聽到的是疲勞高的話, 心率會上不去. 但這跟我的
經驗相反, 一直很懷疑這個說法
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-01-13T03:15
反而功率出不來就爆心跳這樣
Michael avatar
By Michael
at 2020-01-15T12:09
太疲勞心跳上不去…要有發生過幾次欸 但不是在爬坡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-01-18T05:08
時是在平路 覺得很累但心跳沒很高 速度還可以 都不
知道要不要繼續騎
Leila avatar
By Leila
at 2020-01-18T09:35
萵苣台北有兩個點的飛輪是stage 的有帶功率計，有
Edith avatar
By Edith
at 2020-01-19T22:09
師的課表也會以功率強度去排，如果有機會可以玩玩
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-01-20T07:58
那個點啊？ 另外，踏板功率計可以換上飛輪
George avatar
By George
at 2020-01-22T11:39
當然是功率計啊!!! 還有心率每次練習一定不要嫌煩
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-01-26T09:35
要不然都脫鉤 還一直追功率區間 一不小心就OT了
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-01-27T10:41
強度的控管心率還是很重要的指標 不能省略
Annie avatar
By Annie
at 2020-01-30T17:59
我的經驗也是心跳會高
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-01-31T06:46
累時心跳會先高後低 然後功率出不來
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-02-04T19:09
萵苣有功率飛輪目前知道是光復跟天母德行，中壢好
有(沒去過)
Freda avatar
By Freda
at 2020-02-05T22:56
那個stage 的系統還有競賽模式可以玩，不過會打開
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-02-06T01:20
師不多 XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-02-06T03:49
反正你遲早會都買的..先買功率計吧...XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-02-10T18:14
要是我應該是先換車
Candice avatar
By Candice
at 2020-02-11T03:59
我以前是先換車，因為那時是遊山玩水型，後來覺得腿
力應該要成長，才入手功率計。半年過去了，覺得應
Edith avatar
By Edith
at 2020-02-13T12:42
該在5年前確定愛上單車時，就先買功率計才對。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-02-17T20:04
我比較好奇…推換車的 到底有沒有功率計？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-02-22T11:02
社團也有人外騎騎課表啊
Belly avatar
By Belly
at 2020-02-23T18:04
請問樓主有心率表嗎？跟功率不完全配合但比自覺有用
Freda avatar
By Freda
at 2020-02-26T10:55
其實你可以直接再開一篇文章問新的問題，直接新增
在原文下面可能有些人看不到。你說練到一定程度再
入手功率計也是有道理啦，但早點入手真的會事半功
倍。雖然我也看過有些人買來只是看即時瓦數，連tss
是什麼都不知道（但我還是被電假的嗚嗚嗚）
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-02-26T20:19
有心跳表～目前就是心跳騎士，但只有長途的時候會
刻意去壓心跳，平常的話就是紀錄跟參考自己的狀況
Callum avatar
By Callum
at 2020-02-28T02:53
看你的目標是什麼啦，如果有預算考量就真的很想練再
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-02-29T21:34
上功率計吧。我也不是只有買功率計，還要讀書的....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-03-04T00:25
推換車 有功率計 請問有啥問題嗎
Cara avatar
By Cara
at 2020-03-06T07:13
我推換車，我沒功率器也騎的很開心啊
Olga avatar
By Olga
at 2020-03-09T09:21
週遭朋友騎很多年的，成績也不差也沒使用功率器啊
Madame avatar
By Madame
at 2020-03-13T22:26
20年新車出來前，打打心率課表，看看書，存存錢考慮
Mary avatar
By Mary
at 2020-03-17T09:26
老實說買功率計 不管有沒有練車都會有一定程度的進
步 踩踏習慣會改變
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-03-18T15:25
外騎跟吃課表各有巧妙不同 最主要的差別是"效率"
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-03-19T07:28
以28天為單位只有17天吃課表（Z2Z3）3天AR，每天不
超過100TSS需要2小時多（含熱身收操），算是可以應
付。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-03-21T02:46
如果Z4甚至更高的內容加入，時間還會再縮短。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-03-25T17:39
外騎坡度一直變化，難維持同一區間，要積極變檔去跟
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-03-27T22:38
然後在休息區間來一個陡坡
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-03-28T05:09
入手功率訓練台5個月,每週5hr,ftp升了快50w
Doris avatar
By Doris
at 2020-03-31T11:55
我也只是每天下班騎1hr....
Heather avatar
By Heather
at 2020-04-05T01:25
外騎就是得研究路線，找對路線就是可以爽爽練 沒功
率計也是可以練出個東西 不然校隊小朋友哪裡來的功
率計玩，剛剛出去又被小朋友80
Liam avatar
By Liam
at 2020-04-08T16:25
你被80不是因為功率計是因為他們肉體比你年經好嗎XD
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-10T06:09
純粹我是個胖子A_A
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-04-11T09:49
追他們都進無氧 心率平路直接拉到193 放一下又被80
追過去惹
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-04-16T01:49
車要先換吧 起碼也換台二級車
Mia avatar
By Mia
at 2020-04-17T19:10
現在的車要用功率計我是覺得買邁金什麼的不到一萬
的就好了
Enid avatar
By Enid
at 2020-04-22T11:00
阿六牌真的是西北便宜的
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-04-24T23:25
@welcom 撇開身體不談，每天吃多少課表還是有差的
Rae avatar
By Rae
at 2020-04-28T23:20
買邁金不如捏一點上powertap
Connor avatar
By Connor
at 2020-05-03T19:08
我的意思是說我不會把這麼貴的東西裝在比它便宜的
車上
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-08T13:00
在我換碳車之前騎的國產鋁車別說功率計了，連二級鋁
圈我都捨不得用QQ
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-05-11T21:43
我覺得如果是追求訓練效果不在意外騎成績與的話是
先買功率計甚至是訓練台
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-05-15T22:56
畢竟有沒有進步看功率表現有沒有變好最實際
Delia avatar
By Delia
at 2020-05-17T20:22
但是如果會追求成績想跟朋友比較時間的話就先換車了
吧
Damian avatar
By Damian
at 2020-05-20T10:57
不過我是推薦捏著直接上二級車跟功率計啦XDDDD
Candice avatar
By Candice
at 2020-05-21T08:56
先弄個功率器玩趣味多

可上台鐵攜車袋請益

Tom avatar
By Tom
at 2019-05-21T08:06
未來想到各地去騎車，但看到很多文說要把前後輪都拆下才能上台鐵，請問各位有推薦拆前後輪可放在水壼架上台鐵一般車箱攜車袋嗎？ giant TCR L號 謝謝！ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. - ...

KCNC Short / TALL除了長度還差異嗎？

Olga avatar
By Olga
at 2019-05-20T21:11
※ 引述《future8689 ( 聊聊吧..(進步再進步))》之銘言： : 家裡的聰明嘴可能開始鬆了，打到100PSI就會漏氣了，在網上看到KCNC法式氣嘴頭好像 很 : 請問這兩款除了長度不同是否有其它差異呢？ : 如果沒差異哪一款比較好用？ : SHORT 3.3CM : TALL 4CM : 謝謝 ...

碳車碰到高溫會有問題嗎?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-05-20T20:18
是這樣的 前幾天剛入手一台T1000+M30的國產碳車 但尺寸偏大 所以跑了兩.三次回車店調整.. 今天剛好有時間 趁沒甚麼雨 快速去車店調整3公里路而已 沒想到後來雨下不小 整路騎回家自然新車髒兮兮的..囧 於似我就稍為清水沖一下 擦乾 一些縫細螺帽變速.夾器處用吹風機吹水氣 結果吹風機開到高溫 ...

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麻煩大家幫忙，舉手之勞

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By Faithe
at 2019-05-20T08:01
與自行車協會的商談陷入泥沼。 John 已把作法提案給協會，然而協會不相信台灣有人想要更多的賽事，因此需要靠大家 發出聲音來告訴協會『我們是認真的』。 請盡力把影片分享出去。 越多人連署，就越有機會能改善我們的單車運動環境。 https://forms.gle/empyyez6zMoYvbce9 - ...