三日減肥餐 - 自行車

>三日減肥餐☆第一天>．早餐：1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.>．午餐：1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about120cc).>．晚餐：1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯>☆第二天>．早餐1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根>�