一天運動8個小時以上會太over嗎? - 自行車

過量了~2007-12-2702:47:37補充：我來舉證一下~各位大大都回答不錯~但是藥物對本人而言~有沒有副作用是個人體質~就像去醫院打針~醫生一定問有沒有藥物過敏一樣~有的人有效~但是別人不一定有效~當然我不是批評誰~藥物除了專業醫生以外~買成藥或是吃中要補氣血調理~都要注意自己體質變化~確實~減肥的��

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其實就如前面大大所說的，太多了，容易造成厭煩，我認為一天做個兩項就可了！如第一天跑步、走路第二天就騎腳踏車第三天跳繩、呼拉圈第四天跟第一天一樣第五天跟第二天一樣第六天跟第三天一樣第七天（週末就休息吧！）ps.第一天到第六天要少吃，第七天要更少吃；然後運動量自己衡量（一定�

==這樣非常不好!!!!!!!!!!!因為目標太高了況且很匆促耶~~你應該是一天運動2~5小時然後每天只接觸~1~2種就好才不會太快容易厭煩不然每天一成不變的生活如果你定力又不夠~很快就會厭煩放棄到時後連瘦都不用瘦了運動可以維持身材還有減肥但也要看平時是怎樣保養阿是不是都沒有喝含糖飲料也有少吃高��

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瘦得很快復胖得更快