Zwift 4wk FTP Booster 課程問題 - 單車

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By Frederica
at 2021-05-19T10:00

Table of Contents

小弟小請問一下 week1 day4 的課程
https://whatsonzwift.com/workouts/4wk-ftp-booster

為何d4 Endurance 從圖表看起來是要騎在 zone3
但文字卻說是zone2呢？
我記得耐力訓練應該是騎在 zone2沒錯，但直接執行卻又不是？

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Tags: 單車

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2021-05-21T15:33
你開心就好.不過day4最好放掉 不然之後很難繼續
Freda avatar
By Freda
at 2021-05-24T03:17
好，我平常就有在騎這個區間，我先放掉往後面訓練
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-05-27T13:43
Zone2騎60分鐘而已會有效果嗎0.0
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-29T12:29
那個是reset/free day..休息就好 不然之後會太操
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-31T14:11
這課表照日期跑的話超硬，第四天是一週唯一的休息
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-06-04T00:55
Zone 2踩一小時當AR不錯啊幹嘛放掉
Isla avatar
By Isla
at 2021-06-04T06:31
第三週開始一堆zone 4才是真正的挑戰
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-06-04T19:19
zone2沒什麼好放了吧 而且只是week1
Andy avatar
By Andy
at 2021-06-05T03:13
W3D2就非常難...
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-06-07T12:35
這樣四周下來TSS一共多少？

請推薦PERFORMER適合爬坡的車

Jack avatar
By Jack
at 2021-05-17T00:32
如題 已爬文 小的是新手 對專有名詞還不太了解 請問 PERFORMER卜赫馬 適合爬坡的車 預算5萬以內 車重和變速可一併考量 謝謝各位專業的網友! - ...

會裝AirTag嗎？

Joe avatar
By Joe
at 2021-05-16T16:15
雖說AirTag功能是找回而非防竊 但也不失為一種方法 除了上鎖，另外加上AirTag以便能即時知道 問題來了，AirTag該裝在哪裡？ 怎麼加工使其不易被發現而丟棄？ - ...

izwift 網站是不是打不開了？（域名失效

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-05-15T23:44
想請問一下大家有沒有跟我一樣碰到 izwift 進不去的問題？ https://izwift.com/ 完全進不去 下面域名已經失效了 - ...

騎車要戴口罩嗎？

Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-15T15:16
新北開設3級，想請問一下，若一個 人騎車也要戴口罩嗎？ 看規定是出門就要戴，沒戴會被 罰錢！ 還是大家會窩在家騎訓練台 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G970F. - ...

有防風背心後面有封閉式口袋嗎？

Selena avatar
By Selena
at 2021-05-14T19:30
看了一下大部份的防風背心都是開放式口袋 都是要裡面有車衣 有沒有可以推薦防風背心是直接有口袋的？ - ...