STRAVA PRO 預估FTP有參考價值嗎？ - 單車

Ina avatar
By Ina
at 2019-05-09T21:45

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STRAVA 付費帳號裡面有一個功率曲線的功能

點開之後畫面如下

https://imgur.com/jnAHje3

根據STRAVA的說明

https://imgur.com/eNQAkE9

我們在曲線圖清楚知道自己在每個時間點的最佳作功

還有可以叫出STRAVA幫你預估的FTP 跟 其他時間點的功率曲線

https://imgur.com/68MpE1p

勾選預估功率的選項之後畫面就會把預估FTP顯示出來

https://imgur.com/rq3QH3F

想請教各位認為STRAVA的這個功能幫你預估出來的FTP是否有參考價值呢？

如果說可以參考的話就可以不用測FTP了(懶)

感謝

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Tags: 單車

All Comments

George avatar
By George
at 2019-05-12T16:58
沒功率計 沒有任何價值
Ina avatar
By Ina
at 2019-05-14T22:04
就算有功率計，也要灌進不同時間點的最佳功率，
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-05-17T14:40
否則也是跟wko一樣得到脫勾的mFTP。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-05-19T20:13
你的1sec peak就明顯偏低了
Ida avatar
By Ida
at 2019-05-21T20:00
我怎麼說不重要，你覺得這數字OK就拿去踩LT課表，
再用自覺強度、心率去評估是否一致。
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-05-22T02:12
sn大的意思應該是說你的數據量要夠多（或夠有目的性
Mia avatar
By Mia
at 2019-05-22T09:32
可以了解一下power profile
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-05-26T02:08
我覺得這可以跟功率分佈的圖對照看。再來就是同sn大
所說，踩課表看表現。
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-05-26T17:09
power profile預測的ftp要準，大概要取得CP5s, CP1
CP5, CP20, CP60 等出全力的數據 (90天內)。可想而
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-31T00:40
知比單測FTP難多了...
Isla avatar
By Isla
at 2019-05-31T18:52
開心就好 沒差那一點點誤差啦
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-06-03T09:14
我看了一下我自己的，Strava似乎只是用單次活動預估
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-06-07T21:39
如果期間內沒有全力騎1小時的活動紀錄，就會偏低
Leila avatar
By Leila
at 2019-06-08T18:47
功率曲線圖每家都可以取區間啦,重點是那些 CP* 的值
要全力騎才有。要更正式一點的話有專門的protocol
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-06-13T14:27
https://imgur.com/3DEHWrA
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-06-14T03:49
你買功率計的初衷是？
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-06-15T03:36
我提到power profile是想說知道這概念的話對回答標
題應該有幫助啦！然後也可以順便回應為何sn大會說1s
Puput avatar
By Puput
at 2019-06-17T21:46
peak偏低這樣。
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-06-21T14:01
在台中時我都直接拿136TT的ap當ftp啦
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-06-22T15:09
騎15k的鋁車無改要進40分很難= =
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-26T03:20
上面要求各項cp 測試mftp 才會準的太低估模式算式
威力了
Una avatar
By Una
at 2019-06-26T07:51
基本上只要全力騎過長中坡40min ~ 20min 加上全力
衝刺至少一次 算出來ftp 就很有參考價值
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-27T07:07
不過strava 跟gc 比 個人strava 算出來稍高一點點
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-06-29T04:35
有了功率計，你可以知道FTP，你的優點缺點，還可以
避免OT，至少功率計保護你不要OT這點很重要，不正確
的FTP如果你進行TSS比較高的課表你要面對OT的風險就
相對提高。在你可以輕鬆找到FTP數據前，書上提到的F
TP測試你還是要繼續，不然你怎麼去比對。
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-06-30T05:24
6～8週測一次FTP換算下來一年也就測6～8次

這個飛輪墊片叫什麼規格？

Necoo avatar
By Necoo
at 2019-05-09T19:12
今天在洗飛輪後，要組起來發現少了一個這個墊片 這是插在每一片飛輪之間的，飛輪是ultegra 10速的 https://i.imgur.com/VDqmG2r.jpg https://i.imgur.com/0JDanjw.jpg 這有得買嗎 - ...

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Lucy avatar
By Lucy
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家裡的聰明嘴可能開始鬆了，打到100PSI就會漏氣了，在網上看到KCNC法式氣嘴頭好像很穩定不會漏氣. 請問這兩款除了長度不同是否有其它差異呢？ 如果沒差異哪一款比較好用？ SHORT 3.3CM TALL 4CM 謝謝！ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9 ...

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By Bennie
at 2019-05-09T03:12
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請教一下 今年環義台灣是否有付費轉播平台可以使用 - ...

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