SHIMANO卡踏鬆緊 - 公路車

之前是使用登山車的卡踏，用了三四年了
最近覺得卡踏鬆動，下卡時要轉很長的距離才下的來，卡鞋鞋底磨損也很嚴重了
想一次把兩個換掉，換成正統公路車的系統

目前看上的是SHIMANO 105 PD-5800 + R171

不過沒用過公路車的卡踏，怕一開始會有不適應的情形
想先把卡踏調到最鬆先習慣，再考慮是否調緊

想請教SHIMANO的卡鞋最初的設定如何
是已經是最鬆的狀態了，還是還需要手動調整
如果手動調整調到最鬆之後有保護機制嗎
怕調過頭如果卡踏解體就QQ了

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