Re: [問題] 香蕉!!?? - 單車

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: jatty11 (Close to you) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 香蕉!!??
時間: Thu Jul 26 23:53:21 2007

香蕉含有相當多的鉀，

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣。

香蕉中有多量的水溶性纖維，有整腸乃至於體內環保的效果。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，

因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

而根據我找到的文獻資料裡，並沒有提到香蕉有什麼化學效應對骨頭產生影響。

其實應該是，骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，

是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，

對骨折病人的復原不利。

香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，

造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。


而香蕉最主要是"鉀"含量大的水果，所以只要你不是有限制攝取"鉀"外，

是種非常好的食物。


所以不是吃香蕉對骨頭有害喔! ^^



※ 引述《profenliu (profenliu)》之銘言：
: 到底對骨質有沒有影響??
: 我記得"鐵腿"時候腿抬高,吃香蕉,
: 隔天就好,
: 但最近又聽說吃香蕉會消骨...這是不是"野說"而已??
: 還是真的有什麼化學效應對骨頭產生影響?
: 感謝~~^^

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