Escape換公路車差異 - 公路車

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-08-11T00:22

Table of Contents

新手發文大家隨便看看請別太認真跟嫌棄XD

先前糾結於要不要換車之前爬了很多換車後的心得文

在板上發現很少人從通勤等級車直接跳高階公路車，沒什麼比較文，來閑聊一下

相信這兩個影片很多人都看過了，個人覺得我的心得大同小異XD

https://www.youtube.com/watch?v=EXflmGqJakA

https://www.youtube.com/watch?v=Wdb7KEc7xJI

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個人耐力還算中上，學生時代1600公尺大約6分半~7分左右

剛滿而立之年發現自己連爬樓梯都會喘後開始思考需要運動這件事

搬出之前一時興起買的escape 1開始騎河濱

騎到第三天，好像比較習慣就騎到風櫃嘴了，上去後心裡還想說不落地好像還好?

回家打開strava一看，騎56分，花別人兩倍時間囧～

後續有空就多運動，目前滿三個月里程剛破千，爬升一萬公尺左右

運動量不大，不過只要出門騎幾乎都會很習慣的騎到75-90%HRR，強度不低

這樣的量我覺得對一個沒有運動習慣坐辦公室的人已幫助很大

感覺到體能有明顯進步，體重也瘦了三公斤XD

後來抓到呼吸、踩踏、爬坡節奏之後也上了卡

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以下目前最佳時間比較：

Escape 1(原廠，加水壺等總重約13kg):
風櫃: 46分左右、中間爆掉休息，我想節奏控制好大概可以在35~40分(3趟)
中社: 18'51"(5趟)
平路巡航: 23-28 km/h

公路車(一級車架、輪組Bora One 35、總重約8kg):
風櫃嘴: 28'02"(1趟)
中社: 15'07"(2趟)
平路巡航: 28-33 km/h

沒實際測過1小時FTP，不過購入新車後以功率踏板在家踩飛輪

估計FTP推力比大概在3-3.5w/kg左右(除以體重)

風櫃跟中社的推力比大概也在2.9-3.2w/kg左右(除以體重+車重)

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之前爬文大部分的心得從低階彎把升級碳車大約成績可以進步5-10%

個人測試通勤等級車跟高階碳車相比和前面影片結果接近，可以差距20%甚至以上XD

另外我覺得對肉腳而言，如果原本爬坡就已經隨時快往生

在陡坡變速跟輪組的流暢性以及加速性可以大大減低爆掉的機會啊～

簡單的測試分享

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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2020-08-13T06:58
30歲還年輕，早點練維持體能，我37才開始練，有點
體能差你很多了
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-08-18T04:28
我覺得是姿勢改變差距才會那麼大
Candice avatar
By Candice
at 2020-08-22T14:49
拓海開Impreza:"要怎麼用86開得跟這一樣快？"
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-08-26T00:55
平把、彎把使用的肌群、風阻都差滿多的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-08-29T02:51
推心得分享，我也是escape 1在打算公路車，但考慮
要不要直上高階車款，一是怕不直上的話過沒久心又
癢了，二是怕花了大錢卻沒好好利用.....
Connor avatar
By Connor
at 2020-08-31T15:43
平把單避震的車也想換公路車，大大這個差距很大耶..
.平路巡航差有20%好讓人心動，是都在差不多時間騎
的嗎？還是進步買車後才差這麼多（？）
David avatar
By David
at 2020-09-02T05:29
推力比沒有在算車重
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-09-04T14:40
不過也是因為好輪組的關係吧（？）一般剛換公路車只
用基本輪組差的到這麼多嗎（？）
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-09-06T15:54
爬坡車重影響很大，我以前換車後的數據，跟開板的差
。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-09-09T14:45
我認為同級的話沒差那麼多，最主要買平把會想東想
東的想彎把怎麼怎麼好。
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-09-12T03:53
進步神速，推推！
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-09-12T07:41
幫你正名一下不叫推力比正確的是說功率重量比...換
車有沒有差？當然有差逃跑1換成公路車的車重在爬坡
上就有差別了，但是差的多的在於你的體重。體重下來
瓦數上升，肌耐力又撐的比較久時間自然快起來
Adele avatar
By Adele
at 2020-09-14T23:32
好像得平換彎+10% 原廠輪換掉再+10%的感覺XD 另外大
大有上卡?買車有fitting?彎把如果以一點會喘的速度
巡航體力會消耗的比平把慢嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-09-16T14:24
再過一陣子看看，有時候是換車的腎上腺素作祟..
Gary avatar
By Gary
at 2020-09-16T19:32
不同時間的成績無法拿來比較吧，看剛換車的成績搞
不好還比較準
Edith avatar
By Edith
at 2020-09-17T12:56
同路段距離同速度下，平把消耗體力一定比彎把多，因
為較重，風阻也較高，騎越遠體力下降越快，這意味
著你不需要花太多時間就能達到運動效果。對於騎車
時間不多的人來說，原廠平把加寬胎對健身減肥也是
最有效率的，我騎平把車減了十幾公斤了9X減到8X，
但我每次騎車時間都不會花太久或騎太遠。現在速度上
不覺得會比彎把慢了。新竹樂善堂11分多，宇老74分，
給平把一族參考共勉之。
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-09-20T10:07
TCR ad pro1(SLR1 42mm) 8kg vs fastroad ad2 10kg
Zora avatar
By Zora
at 2020-09-24T18:07
我測試是差10%左右
Eden avatar
By Eden
at 2020-09-26T12:53
所以原po E1和一級車架測試差20%算合理
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-09-27T22:00
體重8X，上宇老74算超快的
Emily avatar
By Emily
at 2020-10-02T01:13
平把把寬一般較寬，會覺得不好施力
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-10-04T18:27
可惜不能把bora換去減少變因，不過可以用功率踏測試
騎escape的努力程度
Connor avatar
By Connor
at 2020-10-07T00:07
如果有兩台車同路段的均速跟功率應該比較有說服力。
Dora avatar
By Dora
at 2020-10-11T05:10
escape休閒騎算不錯的車了，但老話一句：騎帥不騎
快XD，開心又不會被趕出家門就買吧
Leila avatar
By Leila
at 2020-10-14T07:57
沒功率數字都說爽的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-10-15T14:45
新車還有心靈馬達提升
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-10-19T09:32
沒功率也可以用平均心率，同速度心率低的表示省功
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-10-22T04:19
像這樣同路段，心跳,左邊一級/右邊逃跑號，比較有
說服力
https://i.imgur.com/2htmEpm.jpg
Emily avatar
By Emily
at 2020-10-24T10:59
好奇您的體重，我覺得您算有天分的，速度好快
Selena avatar
By Selena
at 2020-10-24T14:30
我跑步半馬破百兩次，騎車推力比約3.5w/kg，我走三
層樓梯仍然會很喘喔
George avatar
By George
at 2020-10-26T11:18
問題就在於那個推力比你能維持多久
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-10-28T22:47
我也能900w 但是只能撐兩公里啊 Orz
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-31T02:55
樓上也很強900W，2km大約4分鐘240秒，900W我大概最
多30秒
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-03T18:13
樓主的體重，西進武嶺應該3個半
Steve avatar
By Steve
at 2020-11-04T08:44
900W持續兩公里根本是神了
Carol avatar
By Carol
at 2020-11-09T04:09
恩，體重影響真的大...我80中社路20分就很開心了QQ
900W兩公里是職業等級了吧??
James avatar
By James
at 2020-11-09T08:06
900w撐兩公里用「只能」太謙虛了吧！這世界紀錄級
來著了吧......
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-11-11T08:40
然後iso你是上功率計了沒啦？900w我看你10秒不能
Carol avatar
By Carol
at 2020-11-11T20:26
Tripp 別氣餒80kg，輸出夠高還有平路可以說嘴
Belly avatar
By Belly
at 2020-11-13T10:45
再多了啦= = 然後原po這成績西進要破4都滿拚的了吧
還330...
Mia avatar
By Mia
at 2020-11-15T12:54
hardrealtime 上了啊 900W 我可能撐不到5秒吧，幫
我樓上的起舞
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-16T13:49
在那邊鬧==
Enid avatar
By Enid
at 2020-11-19T21:53
歡樂點嗎，不然一直嘴彎把**車也很累
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-11-23T19:57
900w 2公里太厲害了，中華堆怎麼可以埋沒人才？
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-24T22:05
嗯......有請我們的烤土司機來跟各位解釋
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-11-26T13:30
900W 兩公里是多驚人的數字
https://www.youtube.com/watch?v=S4O5voOCqAQ
Rae avatar
By Rae
at 2020-12-01T13:18
影片中有提到他的700W相當於時速50公里，也就是說
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-02T09:41
他從頭到尾以這個瓦數開不到一公里就那副死人樣了
Harry avatar
By Harry
at 2020-12-06T06:17
鄉民距離誤差不是很大嗎？光那30公分.....
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-10T07:12
我覺得W大也只是隨口講講啦，也是不用追打太兇
Enid avatar
By Enid
at 2020-12-14T08:39
大家可以看看 Robert Förstemann那個身材
Olive avatar
By Olive
at 2020-12-15T22:48
幹，那個74CM的腿圍真的超級夭壽的
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-12-16T12:02
隨口嘴砲一兩次被酸理所當然，過了大家就忘了
Kama avatar
By Kama
at 2020-12-17T04:49
就不要三番四次提起，那就真的會被當垃圾看
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-12-17T08:08
我的話是這樣看，上網找power profiling的圖，看最
Lily avatar
By Lily
at 2020-12-21T18:41
上面世界紀錄級男性可以推力比11.5 1分鐘；900w假設
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-12-24T17:44
推力比10好了，撐兩公里假設兩分鐘......誇張
Leila avatar
By Leila
at 2020-12-24T20:53
然後回到主題，我覺得還有一個因素沒被納入考量：
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-12-28T20:57
對路線的熟悉程度，越熟悉理所當然配起速來越順暢
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-12-30T12:53
要排除這個因素的話，就真的可能要把風櫃嘴騎個30趟
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-12-31T00:02
騎到沒有邊際效益加成的程度了
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-12-31T12:49
總之，恭喜牽新車
Mary avatar
By Mary
at 2021-01-04T06:30
推力比不是要A力:B力嗎，B力在哪？
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-08T01:38
疑？ 發生什麼事?
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-01-11T20:23
不好意思被大家認為我是認真的 m(_ _)m
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-01-16T18:53
都寫w/kg，功率/重量 然後變成推力比，心中充滿問號
David avatar
By David
at 2021-01-20T09:25
900w騎兩公里...呵呵呵
Belly avatar
By Belly
at 2021-01-23T21:17
喔喔原來wellkom跟isohera一樣啊～～
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-01-24T11:26
看來不只是國中生愛屁XDD
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-01-25T00:59
剛裝半個月，還在練習整路維持200W，沒概念，打屁
聊天，鬧笑話了。
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-01-26T15:23
不騎130有空就幹140到雙崎部落 整路軟爛騎
https://youtu.be/Eb-9Qz4QHyE
Belly avatar
By Belly
at 2021-01-31T00:18
登山車跟公路車都騎很順的話，爬坡每小時才差5-10
分鐘，你對舊車不是很有愛
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-02-01T21:14
開版140.112 <30歲吧?我學號B82603119/R86623408 年
代久遠
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-02-04T02:09
Z大你的軟爛騎打開是兄弟象妹子耶，騎錯了吧?
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-02-07T11:04
好大的奶奶
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-02-07T20:20
笑死，本來沒打算看影片的，原來是啦啦隊只好不爭氣
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-02-09T02:52
的點開......然後爬坡每小時差5-10分鐘這還不夠多嗎
XDD 5~10/60以比例來看還不驚人喔
Delia avatar
By Delia
at 2021-02-11T05:24
Hardreal今天10秒差80瓦，再努力
https://i.imgur.com/GQ7rQ4k.jpg

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By Rebecca
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By Madame
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By Lauren
at 2020-07-31T19:14
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想入坑公路車，但...

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-07-31T14:19
大家好， 小弟想入手人生中第一台公路車， 但...礙於荷包的關係就上網看了一下， https://i.imgur.com/VAxwt6y.jpg 看到這台捷安特的公路車感覺不錯， 上網找評價或介紹... 好像不太有人寫... 是說不知道剛入門就入手這台會不會太超過.. 小弟沒什麼特殊需求單純想騎以前都沒騎過的 ...