edge510 熱量消耗 - 單車

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By Charlie
at 2014-06-09T13:21

Table of Contents

※ 引述《MinJun5566 (來自星星的都敏俊)》之銘言：
: 想請問上面所顯示的熱量消耗準確嗎
: 昨天騎了30分鐘
: 平均迴轉速94rpm、平均速度29.4km/h
: 消耗熱量245kcal、距離14.8km
: 這樣的強度是低強度嗎
: ps.我是在固定式訓練台上騎乘的

1.你幾歲？
2.要有心跳帶才準
3.我估計你的這個強度在第三區，也就是總共有五區強度，第五區接近無氧
你這個頂多是節奏

4.上訓練台請參考

http://senmingkao.blogspot.tw/2014/06/blog-post_8.html?view=flipcard

這本書，我覺得很有幫助

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昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受


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Tags: 單車

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2014-06-13T21:57
感謝推薦 最近剛買訓練台來折磨自己
Liam avatar
By Liam
at 2014-06-18T02:34
我是想要減肥又能減脂 所以依照那書敘述應該是要維
持在第三區囉?
Robert avatar
By Robert
at 2014-06-19T16:16
大概是第二區 ^^
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-22T06:30
感謝 以前沒有運動習慣 有點懶阿XD

請問螺絲斷在孔裡面怎麼辦?

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By Rae
at 2014-06-09T02:18
上次想換車子的水壺架，轉一轉，螺絲居然斷在裡面了，沒有施力的 地方可以轉出來，更慘的是兩邊的都一樣，這該怎麼辦呢?? 有辦法 自己處理嗎?? http://ppt.cc/76xm http://ppt.cc/J2NY - ...

Merida 短袖車衣

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-06-09T00:58
(1) 商品名稱：短袖車衣(紅/黑)全新 (2) 商品數量：1 (3) 商品價格：700 http://ppt.cc/q-Dg (4) 新舊狀況：全新未使用 (5) 出售原因：買了之後感覺不搭 (6) 交易方式：郵寄、宅配 or 台北面交 - ...

2014富士山登山賽款包袱移動小心得

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By Lauren
at 2014-06-08T22:26
收到富士山的報到通知一切都很突然 很多東西來不及準備 但還是趁亂抱佛腳做了些功課 這次連同報名是全自助 跟大家分享單車打包及移動過程中的一些心得 再麻煩大家移到網誌觀看 內有少少照片及相關資訊連結 :) http://shyidiot.pixnet.net/blog/post/30112890 ...

徵求6/14雙北認證飯店及報名名額各一人

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By Connor
at 2014-06-08T17:35
SORRY因為原本預定賽事是6/7(六)延期至6/14(六) 原本飯店是預定6/6(五) check in 改成6/13(五) 目前手上有朋友沒辦法參加有報名名額可轉讓(6/11下午6點協會下班前) 以及飯店四人房缺一人 X潭飯店景觀四人房(600元)*1+報名費(560元)*1 如果有興趣的版友 ...

馬鞍袋會碰到後輪

Isabella avatar
By Isabella
at 2014-06-08T16:22
馬鞍袋下擺比較長 比貨架下面那根(不知道叫什麼)還長 往內彎就會碰到後輪 有想過在馬鞍袋內放厚紙板固定 可是下雨的話 應該會整個爛在裡面....... 請問各位大大有碰過這種情況的嗎 該怎麼辦勒 謝謝!! - ...