edge510 熱量消耗 - 單車

※ 引述《MinJun5566 (來自星星的都敏俊)》之銘言：
: 想請問上面所顯示的熱量消耗準確嗎
: 昨天騎了30分鐘
: 平均迴轉速94rpm、平均速度29.4km/h
: 消耗熱量245kcal、距離14.8km
: 這樣的強度是低強度嗎
: ps.我是在固定式訓練台上騎乘的

1.你幾歲？
2.要有心跳帶才準
3.我估計你的這個強度在第三區，也就是總共有五區強度，第五區接近無氧
你這個頂多是節奏

4.上訓練台請參考

http://senmingkao.blogspot.tw/2014/06/blog-post_8.html?view=flipcard

這本書，我覺得很有幫助

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昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受


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