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5天沒睡了怎麼辦 - 自行車

Olivia avatarOlivia · 2013-03-20

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我想我可能有憂鬱症於是我嘗試自我自療由於還再美國醫療費太貴的緣故不想在那看醫生（加上最近聽說我爸也換上躁鬱症了一直花錢我媽也快瘋了不想讓對他們施加壓力所以我沒說自己有憂鬱問題PS他們都在台彎）雖然沒胃口我強迫自己吃對憂鬱症有幫助的食物香蕉番茄鮭魚等等雖然每次都吃不完吃��
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All Comments

Poppy avatarPoppy2013-03-22
這是你的家族遺傳的憂鬱症病例史尤其你身在國外，如果把自己關在屋內那會更嚴重人會因為少了社交活動，接觸互動過少，關在屋內反而沒事做，反而會促使你去用力想你會一直去想（鑽牛角尖）因而使病情更加惡化又因為長期沒有醫療的結果是雪上加霜焦慮憂慮症狀從身心開始疲勞、疲倦，極度倦�
Ivy avatarIvy2013-03-24
http://www.facebook.com/ladiesliu要完全脫離此情形請看上面臉書祝你健康
Olive avatarOlive2013-03-20
加油喔!!!祝你早日康復!!
Mia avatarMia2013-03-21
1運動運動累就會想睡2聽舒壓音樂容易入眠3泡個澡放鬆一下4調適心靈沒甚麼好焦躁的5最重要的是別太壓迫自己音樂http://www.youtube.com/watch?v=1jS6qg6gTZ8http://www.youtube.com/watch?v=gx3VMo8-c8Ahttp://www.youtube.com/watch?v=Pfp2LAg3xPMhttp://blog.yam.com/cha8103/article/30107814...
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-03-21
可以試著把自己用到很累!2013-03-2109:47:42補充：多多運動.去圖書館加油!...
Doris avatarDoris2013-03-20
多運動讓自己身體累一點多流一點汗如果心裡有壓力要想辦法排除找人聊天工作運動...........總之找可以舒壓的方式吧
Margaret avatarMargaret2013-03-24
加油!你一定會渡過難關的!建議你真的要去看醫生!
Victoria avatarVictoria2013-03-24
現在死還太早吧不如來好好談個戀愛最少談戀愛人會變漂亮
Caroline avatarCaroline2013-03-22
你的情況已非常危急!快回臺灣看看爹娘!看看病!
Rachel avatarRachel2013-03-21
為什麼不去找個很安靜的地方仔細的思考到底是有什麼事讓你壓力如此大..找出並解決..其實憂鬱症只是抗壓性過低了...去看看那修非洲難民或是生活過得沒有很好的人你就會發現自己的生活是如此的美好..找出問題是最好的..也找一個讓自己可以開心的理由..或者是你單純太累了罷了.有可以試著自己出��
Connor avatarConnor2013-03-20
你的療法我沒聽過我知道的..1.多吃水果~多運動解憂鬱症2.水前喝熱牛奶或吃奇異果舒眠2013-03-2022:16:56補充：3.比較偏激的方式....可以吃巧克力!!解憂鬱如果您滿20的話可以試試抽菸尼古丁可以搞賞自己也算是解憂鬱的一種因為你的狀況太嚴重或許只能"有得必有失"...
Bennie avatarBennie2013-03-23
我想有憂鬱症一定是有源頭的吧老實講我覺得看心理醫生沒用餒他也只是開精神藥給你吃如果只是要聊天找朋友就好啦除非不想跟朋友說或是他們聽到不想聽才找醫生吧像我本身也憂鬱症每天都想死我現在3不5時想到生下我的父母是如此的不負責任我就拼命發簡訊給我媽偶爾罵她偶爾是平和的語氣我不��
Agatha avatarAgatha2013-03-22
可以在網路上查<台中程老師>,他是正派免費為人調解因果.不收任何費用.幫助你,那位老師及義工們自己能得到助人的福德.解決的方法是長期吃蛋奶素,向債主懺悔,念經文迴向.要先預約,目前大約是一個月調解一次.可以找個朋友陪你去,這樣你就會比較安心一點.祝您早日康復
Linda avatarLinda2013-03-23
1.喝幾口紅酒助眠2.泡澡3.跳舞跳舞跳舞（你知道鄭多燕嗎？可以試試）4.據說瑜伽對憂鬱症有不錯的效果5.你的狀況除了憂鬱症會不會是卡到陰呀？
Caroline avatarCaroline2013-03-24
你好，這邊有篇資料提到omega-3可以改善憂鬱，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自-------鄭醫師的部落格/除了開藥單,我還能做什麼國外「臨床精神醫學期刊」的報告指出，憂鬱症患者長期服用深海魚油、亞麻子油等富含Omega-3的營養補充劑，似乎能緩解病情。在一項2002年的研究中，給定期�
Frederic avatarFrederic2013-03-24
也許是你有心事一直讓你想來想去睡不著～可以去泡泡溫泉放鬆一下或是作一下SPY也許會好一點
Ina avatarIna2013-03-21
就算再貴，還是請你去求助專業醫生的見解吧，如果你還真的愛惜自已的生命勇於面對，是最好的選擇。
Ivy avatarIvy2013-03-20
你在美國，英文能力應該不錯吧！你可以以"ThePowerofNow"搜尋來讀這本書，我相信這本書對你絕對有幫助的。憂鬱症通常是頭腦無法停止"強迫性思考"，也就是分不清現實或想像的事。尤其躺在床上時意識會相對薄弱，會更分不清想像跟事實間的差異。當你腦中充滿著想法時，會變得亢奮、焦�
Faithe avatarFaithe2013-03-20
你可能要去看腦神經內科了,回來台灣給醫師看,去長庚醫院,我個人從來沒有你說的情形,你有心事嗎?無法解決的心事,怎會睡不著,第一天睡不好,第2天就會很容易睡著了