2023 5月武嶺首登+2登 - 單車

: 1.假設換車少個1-2公斤，會幫助很多嗎？
: （目前有看到幾台10萬內105電變的成車，
: 斯特拉6000 ，DIZO山神？）
車重少1-2公斤肯定有幫助，大概可以快2-3分鐘吧，
但2-3分鐘幫助多不多看你要用甚麼
角度去看，
假設你差這2-3分鐘達成目標那就差很多。
: 2.齒比配置換到11/34飛輪 ，再拉高迴轉？
齒比越輕越好是現在的顯學，
能有多輕就盡量輕，至少1：1
: 3.訓練上有無建議？
: （目前是平日約3天晚上騎訓練台打有氧1小時，假日兩天盡可能外騎爬升至1500以上，
這
: 樣大概維持8個月以上了）
平凡人的我自己是以Z3-Z4區間為主的訓練，
一周Z3區間的總時4小時多、Z4區間總時1.5小時左右，今年順利sub330。

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