2023 5月武嶺首登+2登 - 公路車

Megan avatar
By Megan
at 2023-06-03T06:56

Table of Contents

看了前面幾位車友分享武嶺成績,我也來獻醜一下XD

5月份剛好有萬八送車衣活動,本來也想試看看自己的能耐,不過最後是只有萬八佰而已
......

切入正題:

https://i.imgur.com/zRJerVw.jpg

這是五月第二次上武嶺的成績,剛好破4,
比起第一次約進步了10分鐘,均瓦188W,
前段到最高小七均瓦還可220+
後段均瓦就掉到約160,還算有達成自己目標

車輛配置:
https://i.imgur.com/8CB1ycS.jpg
853雲豹鋼管公路車+後瞎貓爬坡輪組,含踏板水壺架,整車重約9kg,人約70kg。

第一次齒比:前50/34 後11/28
第二次齒比:前52/36 後 11/32

會換齒比是因為月初首登時,發現後段昆陽破肌耐力不夠根本踩不動,加上有一組挖地瓜
大盤組備品索性就整個ㄧ起換掉(原先是105配置),第二次上時可以ㄧ槍不落地,魔王
坡迴轉還可以維持50-60。


重點來了,想請教各位大神如果成績想要再往前推,
1.假設換車少個1-2公斤,會幫助很多嗎?
(目前有看到幾台10萬內105電變的成車,
斯特拉6000 ,DIZO山神?)
2.齒比配置換到11/34飛輪 ,再拉高迴轉?
3.訓練上有無建議?
(目前是平日約3天晚上騎訓練台打有氧1小時,假日兩天盡可能外騎爬升至1500以上,這
樣大概維持8個月以上了)

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All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2023-06-06T09:28
請問您怎麼補給啊!還是出發前肝糖塞好塞滿?這段
時間發現自己的撞牆期特別明顯,是天氣太熱了嗎?
Mia avatar
By Mia
at 2023-06-09T12:00
我是前一晚跟早餐吃飽一點,帶兩罐運動飲料、一包En
ergy in 兩條營養棒,大概半小時左右邊騎邊吃
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-06-12T14:32
打有氧範圍很廣耶
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-06-15T17:04
有氧下限跟上限差很多 有氧下可以兩三個小時有餘力
Z2上限Z3交界一個半小時就有點累了 撐兩個小時會
很累 兩個半小時要狀況好才能作完
Linda avatar
By Linda
at 2023-06-12T19:18
我都是Z2 輕鬆踩 瓦數150上下,主要是隔天早上還要
上班 不能太累
Noah avatar
By Noah
at 2023-06-15T21:50
其實西進武嶺很好路上補給
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-06-12T19:18
第二次幹嘛換標準盤啊
Mary avatar
By Mary
at 2023-06-15T21:50
我也是騎雲豹853的車友,你讓我看到這台車也能上武
嶺破四的可能性。Respect!

2X改1X問題

Heather avatar
By Heather
at 2023-05-30T11:32
各位先進大家好 小弟想試著將公路車改成rival 12速單盤系統 但目前車上的大盤是2018的Quarq Dzero aluminium 五爪BCD110, GXP軸心的功率盤 若不想重買功率計的話 目前的想法是購入BCD 110五爪12速相容的單盤厚薄齒片(像praxis和wolf tooth好像有出 ?) ...

請教 Change bike 騎乘體驗

Andrew avatar
By Andrew
at 2023-05-24T23:58
※ 引述《fkuChina (Wu)》之銘言: : 各位好,個人喜歡載著單車到定點騎車,但是汽車體積比較小公路車比較難塞,所以想買 : 大折 在縮減體積的同時又能比小折有更好的車體強度跟騎乘體驗。 : 目前看上 Change bike 的折疊機構,不過網路上的心得很少,想問問看這裡有沒有車友 : 有相關的體驗 ...

公路車卡鞋裝gravel的SPD扣片

Gary avatar
By Gary
at 2023-05-24T15:22
最近買了gravel的RX801卡鞋 雖然兩片式包覆設計和RC5一樣 但上面那片比RC5硬太多了 使得踩踏當中,感覺有一條線緊拉足背頂部 而RC903沒這問題 島野有出SM-SH41的SPD轉接座 這好用嗎?感恩 - ...

請教 Change bike 騎乘體驗

Steve avatar
By Steve
at 2023-05-23T23:34
各位好,個人喜歡載著單車到定點騎車,但是汽車體積比較小公路車比較難塞,所以想買 大折 在縮減體積的同時又能比小折有更好的車體強度跟騎乘體驗。 目前看上 Change bike 的折疊機構,不過網路上的心得很少,想問問看這裡有沒有車友 有相關的體驗心得,如果用 DF-702 車架搭配碳纖前叉跟彎把加105 全 ...

參加ct226 車子升級請益

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-05-21T21:51
: 1 現有車子零配件升級? : 2 組一台新的公路車? : 3 直接組一台或買二手三鐵車? : 如是1,建議做什麼樣的配件升級呢? : 如是2或3,目前想法預算七萬內,各位有什麼推薦的車款適合226比賽?或是多少預 算的 : 費用會比較恰當? 有空的話可以參考一下隔壁棚鐵人板,小弟曾分享過一些車子的心得。 ...