2018 美利達大高雄經典百K - 公路車

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-12-31T18:50

Table of Contents

區 域: 高雄

國 家: 臺灣

路線說明: 主會場/高雄世運主場館→ 世運大道→ 左轉左楠路→ 左轉外環西路→ 右轉德民路→ 左
轉台1( 成功南路→成功北路→岡山南路→右轉中山南路→中山北路 )→ 右轉成功路→
嘉興路→ 嘉峰路→ 田厝路→ 復安路→ 中山路→ 高9→ 台28( 仁愛路→中正路→峰山
路 )→ 高139/峰山路→ 台28( 西德路→月球路→古亭路→鹿埔路→旗亭巷→樂和街 )→
左轉旗南一路→ 左轉中正路→ 台29( 旗甲路一段→旗甲路一、二、三、四段→清水路
)→ 右轉縣181→ 月光山隧道→ 美興街→ 右轉福美路→ 右轉中山路二段→ 樹人路→
左轉元通路→ 右轉台28( 延平二、一路→ 中華路 )→ 台29 ( 中華路→旗南一、二、三
路 )→ 右轉台22( 統嶺路→牧場路→深水路→深中路→深興路→大仁路→橫山路→鳳東
路→鳳旗路→旗楠路 )→ 右轉土庫一路→ 德民路→ 左轉台1( 高楠公路 )→ 右轉加昌
路→ 左轉左楠路→ 右轉世運大道→ 主會場/高雄世運主場館

(引用自官網)

時 間: 6小時關門,本次成績2:54:56

總公里數: 101.6公里

器材:Cannondale CAAD12 105,52/36+11-28,原廠成車配置

==

在買公路車之後,這次的高雄經典百K是我參加的第二次挑戰賽。


這次的目標設定在3小時,補給品則是帶了三瓶稀釋舒跑以及三包威德in果凍、兩條sis
果膠。


跑法根據上次跑456盃挑戰組的心得,一定要一出去就咬進第一領先集團,不然沒機會。


從出發到進台28線的丘陵,0~30K的路程,主集團都很客氣地將速度維持在40km/h左右。
在大約25~27K時,盤算了一下等下進丘陵的消耗量,便吃掉第一包威德。


30~45K處是最難搞的丘陵地,集團也快速瘦身到20人左右。但是感覺大家還滿合作的,所
以就算是最累人的爬坡也有維持在接近20km/h的速度,拜集團所賜僅約27分鐘就突破此次
百K最困難的地段。出丘陵後一看到路口的小七就知道進平路段,吃掉第二包威德。


45K~61K進月光山隧道前大致為平路,集團仍穩定40km/h左右的速度。但進台181線後主導
的兩支車隊便不斷派出三四支火箭拉扯集團的速度,為了自己的時限只能硬跟,幾乎都拉
到47~52km/h的速度。


出月光山隧道至轉台22線旗楠公路的20公里重新成為火箭拉扯集團的劇本,幾個轉彎後的
再加速我便跟不上了,僅能以39~40km/h的速度獨推,吸到追趕最前頭的隊伍後恢復到
42~43km/h左右。在出月光山隧道後有短暫的喘息空間,把sis吃掉一條。


在80K~93K旗楠公路的爬坡處終於爆了,右小腿抽筋。只能儘量將齒比調輕並用大腿拉高
轉速,撐了2公里直到小腿恢復狀態。至此再也跟不上前頭的領先集團,回到一人獨推的
狀態。速度也因為體力的消耗和抽筋而降到35~38km/h左右。為了補充體力吃了第三包的
威德。


最後10K回到市區,速度再次降低到30km/h左右,後背核心也HOLD不住開始痠痛。由於號
誌優先的主集團已過,零星的車只能乖乖等紅燈。反正看了一下車錶時間也沒問題,便在
車錶時間2:54:56、大會時間3:01:46過線,完成此次百K。sis剩下一包。

==

心得:
1.電解質補充不夠,舒跑濃度應該要高一點。

2.如果把兩條果膠換成兩根香蕉,其中的鈉和鉀離子應該有機會不抽筋。

3.柴山鐵騎的拋棄式火箭間接拉扯不應該跟,待在主集團維持穩定輸出比較重要。雖然這
點是事後諸葛了,但比起抽筋,一直穩定維持42~43km/h的話搞不好能在旗楠公路全身而
退,成績應該能進步3分鐘以上。

==

交管方面,領先集團會有摩托車和警車帶著開路,所以都可以強行突破。但是最後回市區
如果沒在領先集團的話號誌大多正常,就要看自己的良心了。

有送三合一、咖啡豆、頭巾、涼巾、襪子,贈品還算不錯。

而且沒有車衣,畢竟車衣太多了,其實活動車衣不會穿到幾次。

還有冬天的比賽很看運氣,12/23~25空氣都很差,但前後其實都算不錯。

用力吸了一個早上,馬的。

--
┌─── ◣▂▄▆ ──◣▂▄▆ ──◣▂▄▆ ──◣▂▄▆ ──┐
ha cool man
● ● \ ● ● \ ● ● \ ● ● \
_ _ _ _
█◣ █◣ 馨 █◣ █◣
└─── ▍ / \ ▍ / \ ▍ / \ ▍ / \ ──┘

--

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2019-01-01T13:35
那天跟捷安特的活動到甲仙 也是吸了一早上的霧霾!
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-05T13:46
我也是參加甲仙的,往旗山那邊空氣聞到好臭的怪味
Selena avatar
By Selena
at 2019-01-06T16:30
應該是農民焚燒的可能性居多
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-01-08T18:09
平平是美利達,平平是黃亭茵 這場就很多分享心得咧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-12T06:06
那天南部不是紫爆嗎?幫呼吸系統上香
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-01-15T11:03
純推不起眼女主角培育法
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-01-18T05:22
樓上也是主集團的嗎>///<
Tom avatar
By Tom
at 2019-01-22T16:44
FB有看到XD,我那天跟活動路線有一小部分重疊
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-01-23T21:48
跑好快抖....我大概要4小時才能完賽

初學者購買二手Giant TCR SLR2

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-12-31T17:40
關注這版一段時間了,也早有打算踏入公路車的領域的想法,求學過程中有騎七年腳踏車的 經驗 今天去車店Fitting,180cm 65kg,剛好有跟我身材適合的的SLR2要回估店家描述車約有 9成新且剛換新手把帶,而且我也實際騎乘到路上體驗是否符合自己的身材 做Fitting後得到適合ML的結論 回估車 ...

升級二選一

Victoria avatar
By Victoria
at 2018-12-31T15:17
小弟目前的愛駒是Giant 2013 ANYROAD 0 https://tinyurl.com/y8u3uea2 當初會選這台是因為剛踏入公路車領域 有輔煞、也沒有很趴,想說當作入門應該還不錯 結果騎一騎到現在也快六年了 目前比 ...

2018 美利達盃

David avatar
By David
at 2018-12-31T13:24
這活動有這麼冷門嗎? 今年網路上一篇遊紀都沒有,水管也只有官方的影片.......當天攝影還蠻多的 只好自己跳下來,再不寫我也快忘光了XD ====================================牢騷分隔線============================= 原訂 ...

公路車用攜車袋包裝後可以進捷運站嗎

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-12-27T16:12
捷運平日到下午4點後就不能把車牽進捷運站了 剛剛詢問了一下用攜車袋的話 任一邊長不能超過165公分 長寬總和不能超過220公分 想請問有人有用過攜車袋進捷運站過嗎? 我的攜車袋是只拆前輪那種 捷安特的 這樣包裝後進得去嗎?? - ...

Giant S號 彎把公路車 基隆新北台北

Mary avatar
By Mary
at 2018-12-26T21:59
(1)商品名稱 : 2015年之後 GIANT 彎把公路車 (2)商品尺寸 : S號 (3)新舊狀況 : 二手 (4)交易方式 : 面交 (5)交易地點 : 台北 新北 基隆 (6)聯絡方式 : 站內信 (7)欲徵價格 : 9000-15000 依車型與年份而定 誠心收購 若有大大願意割愛,煩請站內信 (麻 ...