20150321四草ITT - 單車

〔區域〕亞洲

〔國家〕台灣

〔簡易路線說明〕本田路--四草大道--北汕尾--本田路

〔總公里數〕5.5km

〔遊記或照片連結〕http://shyidiot.pixnet.net/blog/post/30781729

〔經驗分享〕

騎士協會的第一站是個人計時

平路是我很害怕的項目(和爬坡比

賽前就是先找一段約5.2KM的路自我計時

再針對跑出來的時間 心跳 瓦數 和轉數去做調整

之後就是一直反覆練習去抓感覺

不過練習的時候都是跑一大圈12公里

賽前也知道肌力不夠都是靠轉速在帶

因此練習時有特別加強這一部分

膽喜比賽時一緊張還是...............囧


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