〔國家〕台灣
〔簡易路線〕
天母運動公園>仰德>陽金>萬里>大坪國小>風櫃嘴>平等里>冷水坑
〔時間〕3hr59min 〔總公里數〕76.3km
〔遊記或照片連結〕
http://0rz.tw/YGk2P
〔裝備〕
1. 車款：TCR C2
2. 推薦裝備：風衣 保暖內衣
〔經驗分享〕
5:20跟著車店的車友一起往運動公園出發
路上後輪一直有異音不太敢完全採踏
就以踩踩滑方式前進，也因為這樣感覺腿沒有完全熱到
一路傻呼呼到了運動公園，大概六點多了
目測今年報名人數好像比去年還多
從開始排隊到放人大概等了十幾分鐘(晚出發就要有心理準備...)
第1P 仰德
趁出發時拉高點速度想讓身體熱起來...
用"保持高迴轉，心跳160~170"這種念頭來攻坡
無奈...第一個坡速度就降到8~9km，前有選手後有公車
速度根本拉不起來，到了後面幾個坡~在較內側車道跟著比較快的小集團(4-5人)前進
路上還差點被一輛公車關門
過了第一個小七...文化...第二個小七....
還是熱不起來，算了~就以自己的配速騎吧! 速度開始拉到14~15km
就這樣在雙黃線和貓眼左右游移，對向或後面有來車就閃到右邊去
可是直到攻頂後腿還是冷的，感覺好像沒爬坡 <囧>
下陽金
穿上風衣後開始下滑，跟在幾位選手後面距離大個4.5個車身
(不敢跟太近，去年下滑看到前面選手因為路上水壺~煞車不及人整個飛出去)
速度大概4.50km，遇到水流路段大家速度都會放緩些
直到快到金山的平坦路段又拉高到60km以上(碼表顯示65，我看不到前面的車尾燈)
快接到金山活動中心大家速度才降到30km以下
第2P 風櫃嘴
第一補幾點沒停，就在韋馱寺附近下來嗑了一條燕麥棒
繼續上路，到磺興橋那段陡坡爬得比較辛苦，再來的坡都保持速度順順地騎
今年第二補給點改到右側腹地較大的停車場，可以容納比較多選手休息
吃了一根香蕉後就繼續出發!
根據之前練騎的經驗，從大坪開始的下坡到靈泉寺之間有將近5km的上下緩坡可以休息
但是過靈泉寺後的幾個坡讓腿感到很緊繃，檔位換到34-32拉高迴轉速來做舒緩
遇到陡坡就走較外側較緩路線，有點投機但是我可不想下來牽車
(今年大家參賽水準都很高，路上都沒看到幾個下來牽車)
就這樣一路到風櫃嘴，才剛想下來休息一下結果一脫卡~左腿一伸直馬上抽筋
我就這樣在原地呆站了2分鐘，因為跨過座墊我一定馬上倒車= =
唉，還是直接下滑到第三補給點吧!
下滑速度不慢，偶爾會有對向來車~不敢跟前車太近
滑到補給點後拿了香蕉跟鹹粥來嗑，下車順便拉拉筋
第3P 冷水坑
平等里前的陡坡就採取慣性攻坡，一樣在以高迴轉保持速度
天真的以為之後的坡就可以順順爬，在大樹下附近腿又開始緊繃讓我一度想下來休息
但心想要下來牽，至少要到冷水坑前的那段大陡坡再下來
就這樣到了大陡坡前的一段平路...
速度再拉高~一路以34-28檔位給它衝上去(已經爬到歇斯底里)
再來就慢慢龜~慢慢龜，到終點拱門前看到很多人在拍照
用最後的力量......慢慢滑過去，姿勢一點都不帥 囧>
我只想趕快拿獎狀跟獎牌!
心得：
上禮拜練騎時間大概4.5hr，沒想到自己能夠騎進4hr內
與去年成績相比進步了約2.5hr
今年比較努力在練騎，賽前一個月周末幾乎都往2P路線跑
平日晚上沒下雨就爬貓空和河濱
雖然當天不是在最佳狀態，能繳出這樣的成績我已經很滿意了!
ps.在山上一定防寒衣物一定要穿，跟家人約在終點等了一個多小時
等到身體有點失溫，真的要考慮買件長袖車衣來穿!
等待的時間也意外參與到車友求婚和拾iphone不昧等趣事
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哇靠!有沒有搞錯? ● ● ● ● 大家好~!
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