2008年 NeverStop永不放棄 - 陽金P字山行道參賽心得 - 單車

有些少許的圖，請移駕http://www.wretch.cc/blog/aeoo77/28627422，謝謝！

這個比賽的宗旨就是永不放棄，以堅持到底全程完賽的鬥志，來挑戰大台北知名的小油坑
，風貴嘴和冷水坑陽明山系高山，比賽沒有名次獎牌
（但會排名跟計時），所以跟他人也沒有什麼好爭的，重點是自己跟自己比賽，抵達終點
後有完成獎牌，路線難度上我覺得不練習是絕對騎不完
的，而且會騎的很痛苦，因為真的是很硬呀！我之前練習過3次，最好的成績是5小時08分
，這次比賽我希望能騎進5小時內，就代表我有進步了！

天氣氣溫：天氣陰，凌晨6點半溫度12.5度，8點陽明山鞍部10.4度(中央氣象局數據）
挑戰用車：MERIDA 520HD
服裝裝備：MIZUNO緊身排汗衫＋NALINI短袖車褲＋高中時買的ASICS風衣＋MIZUNO路跑鞋
！
食物補給：兩罐水壺＋一個備用飯糰（大會三個補給戰都有香蕉 麵包 水）

早上四點，手機鬧鐘響起，我還沒有那麼早起來過，還好昨晚9點半我就睡了，起來並沒
有那種睡不飽的感覺，簡單整理後，就開車把愛駒戴到
外雙溪的起點附近停好，組好車後，大概快6點，我就緩緩的滑到起點故宮，到了現場才
看到人山人海呀！已經有很多人排隊要趕在6點半準時出發了
我也跟著排在後面，這時天色未亮，也給自己來一張加油一下！

這時我看大家幾乎都是車隊報名，聊天的聲音不絕於耳，我就跟我隔壁的車友開始哈拉了
，我還給了他我的部落格網址，這位車友姓陳，從台南上
來的，真是太有心了！請受小弟一拜，我記得他跟我說是什麼台南大灣傑安特車隊的，對
不起有點忘了，是騎黑黃色iguna，如果你看到我這篇，請
跟我聯絡！簡單加油後，大家緩緩的排隊前進越過計時門，這時我告訴我自己一定要比上
次練習進步，開始計時了，加油！

第1P從至善公園開始爬仰德大道，公車汽車也是很多，喇叭聲此起彼落，很多公路車手展
現過人的腿力開始超車了，但我覺得這裡是最危險的！
我在後面看真的是很壯觀，整條路幾乎都是單車，逼的他們只能慢慢開，或許大會也應該
交通管制吧，但限於經費人力，我想也是盡力了！

我爬仰德大道就是保持一貫的心跳跟迴轉速來征服，感覺速度比平常快了有2KM，可能是
參賽者多，我也跟著開始興奮吧！
因為你看到大家都在努力，自己也不能太偷懶，遇到有紅綠燈的岔路都有工作人員跟警察
人原來簡單交管，真的辛苦你們了！

很快低騎到了小油坑，山上真的很冷，應該差不多9度，遇到了第一個補給站，有麵包跟
香蕉，我看了一下還是繼續騎好了，因為還不是很累呀！
早上吃的麵包跟咖啡牛奶還沒有消化完畢呢，小油坑風大是有名的，今天也不例外，我全
程都沒有脫風衣，遇到了陽金的長下坡，我趕緊把風衣袖
子放下來，拉鍊拉到頂，儘量不要灌風進去身體就好了，忍耐一下很快就到金山了！這件
10年的風衣也很挺我，一路上都讓我不會覺得太冷！

這段下坡我以安全第一為原則，我真的不敢超車跟用力採，但看到有些勇者遇到髮夾下坡
彎還是不煞車，我只能說安全還是比成績重要呀！
很快低我到了平地，經過了小七，準備轉進加投路，這時我才發現大會規定的轉彎是北基
加油站的前面路口，而不是大鵬派出所的對面巷子，
這樣又多騎一段路了，此時從後面有人叫我，原來是剛剛的陳兄，他還騎的真快，一轉眼
我就看不到他了，實在是太強了！

這裡開始挑戰第2P，經過了天祥寶塔前的兩個超級陡坡後，很快的到了第二補給站，我趕
緊下來將水壺灌滿水，也吃了半根香蕉，這時還不會很餓，
只是感覺要補充點能量，否則等下的風櫃嘴前3公里，我可能會沒有力氣騎呀！過了補給
站，就是上上下下的山路，這時變速技巧就是很重要的關鍵，
否則就會騎的很累，而且有些髮夾下坡彎真的要小心保持距離，我就看到一位車友好像撞
倒擋土牆受點小傷在旁邊休息！

到了風櫃嘴後，喝了點水拉拉筋後，就準備滑下去了，這裡有很多車隊的補給車，真好呀
！滿上就有熱水跟食物可以吃！
風櫃嘴的下坡比陽金公路還陡峭，更要注意，離開下坡後到了最後的補給站，我吃了兩個
麵包跟兩個香蕉，因為我肚子也餓了，如果現在不吃
等下最後的平等里和冷水坑一定爬不上去！

轉進第3P的入口，就是連續的彎道，我就微笑的面對，記得有人說過，遇到上波要微笑以
對，千萬不要幹XX！
但此時我覺得我大腿有點快抽筋的樣子，我就下車拉拉筋跟放鬆一下全身的肌肉，看似沒
事後繼續上馬，這邊感覺很多車友已經不太行了！
有些人已經開始牽車了，我覺得我還可以，我準備把牽車留給上冷水坑那兩個超級恐怖坡
，哈哈！

到了平等國小，簡單下滑後，在緩緩爬到中華電信衛星電台，這邊的旅客還真多，我儘量
靠邊騎，因為這段路已經算是很窄了，
我們這樣比賽，其實是佔用了他們的路權，真是抱歉，因為並排騎車聊天的人真的很多，
很多人還很誇張的騎到對向車道去！真是無言！

右轉軍營後，開始就是一個陡坡迎接你，但是這個還好，我齒輪比打輕，照樣騎的上去，
越過這邊後，開始就是最陡的超級陡坡了，
記得這段以前高中騎迅光都有點不夠力，現在的我竟然是單車來挑戰，想想還真是好玩！
但是我這次不跟他正面對戰，我下車開始
推車，拿出我在憲校時的三千公尺11分半的體能來克服，此時我看碼表慢跑推車的速度也
有6到7公里，其實跟騎車的速度差不多拉！
順便讓大腿肌肉群休息一下，征服這裡後繼續上馬，遇到第二個陡坡後，大腿終於不聽話
了開始抽筋了！我只好休息片刻，馬上把腿拉直，
希望能將痛覺降到最低，這時大腿的前面肌肉都是膨脹硬硬的，我乞求老天能讓我玩賽，
千萬不要讓我掛在這呀！
果然在簡單五分鐘的按摩跟拉直後，漸漸低恢復正常的知覺，我就繼續進行，太好了，但
是我不敢在用中盤32T了，用最小盤慢慢撐完就好了！

最後這三公里，我就遇到跟我加油的熱情民眾跟工作人員，感謝你們了，讓我有動力持續
下去，過了松園後，我知道快到了，就當作散步一樣，
慢慢騎到終點，看到過終點計時門後，小小衝刺一段，這是還真的有種好像我是選手一樣
，哈哈！

抵達終點後，馬上給我一塊完成者的獎牌，有點重又不會太重，成績在5分鐘後就馬上電
腦列印護貝給我了！真是有效率！
簡單的喝點薑湯跟吃些小麵包後，這邊越來越冷，真是不能久待呀！請人幫我照張相後，
就下山了，成績4小時39分，比我練習快了將近
半小時，自己又進步了，非常高興，果然有練就有成果的！


英雄狀，完賽的都是真英雄！





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