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177的標準身材 - 自行車

Yuri avatarYuri · 2009-02-17

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我的身高有177我想知道怎樣的三圍跟體重是最標準的(但是不是纖細的,瘦的跟模特兒一樣)另一方面我想減掉6~10公斤那我一周大概要上幾次健身房平均都要待多久呢?
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Bethany avatarBethany2009-02-19
你是男還是女阿??170公分男性大概是60KG180公分男性大概是70KG177公分大概是65吧女的話177大概是50左右這算是比較黃金的囉三圍我到是不知道不過男性腰圍能夠到30~31左右我178快179.腰圍31已經算很瘦了你要減肥不用健身房健身房只會越練越壯你只要每天跑3~5公里回家在練啞鈴.拉單槓仰臥起坐.仰臥抬腿.伏地
Olive avatarOlive2009-02-20
你沒說你是男？是女？