136赤崁頂個人鑑測 - 單車

距離上次換完輪組之後騎136也有一段時間了

今天下午又在來去騎一次

從一江橋出發就覺得今天體能狀態好像還不錯

一開始一路都還可以掛大盤騎

心跳也覺得還ok 時速也有20-30左右 迴轉速也都能維持在80上下

在正式進入山區之後 就換小盤開始穩定的輸出

但是時速馬上就往下掉 變成大約只有 8-10左右...

不過心跳不至於會爆掉 只是腳很酸很累

這樣穩穩的踩到赤崁頂石碑 一共花了52分45秒

個人新記錄 希望下次在騎136可以見到4字頭阿...

這陣子跟著車友練車

主要就是心之芳庭 上下來回三次之後會慢慢增加...

上去 我在踩踏上迴轉速大約是90-100之間 到頂之後

休3-5分鐘 在下滑到牌樓入口在騎一次 這樣來回三次

這陣子這樣練 發現就是在136最後那段心肺比較能夠應付

最後就付上app軌跡給大家參考

http://app.endomondo.com/workouts/550606193/18672272

謝謝大家

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