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騎公路車抽筋 - 公路車

Odelette avatarOdelette · 2010-12-19

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我騎公路車如長時間爬坡腳會抽筋是不是我肌耐力不足如何提升肌耐力最近有慢跑習慣能提升肌耐力ㄇ如何騎車比較不會抽筋很掃興謝謝各位回答
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All Comments

Doris avatarDoris2010-12-23
1.熱身不夠拉筋拉的不夠2.您騎的時候重踩了重踩時迴轉速拉太高3.肌耐力是半蹲和青蛙跳4.有藥物可舒緩
Hamiltion avatarHamiltion2010-12-19
基本上你的小腿已經受傷了.所以爬坡用力時容易抽筋必須使用筋肉放鬆術治療才能改善