關於抽筋 - 單車

請問各位車友好

目前騎車大概2年左右 除了假日會跟朋友騎比較遠程以外

平日下班也會騎個3天左右都在20~30km左右 含爬山

短程都不會抽筋 但是只要拉長到80km左右 幾乎都會抽筋

抽筋的部位也跟朋友都不一樣 朋友都是大腿抽筋 可是我都只抽小腿

也有定時補充鹽分(鹽碇或鹽水) 也有吃巧克力或穀物棒

和試過沿途都不抽車也會抽小腿 所以想請問一下各位車友

如果騎車抽筋 只會抽小腿 這樣是姿勢錯誤 還是只是單純騎不夠呢?

這有需要去做fitting嗎?

先謝謝各位車友

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