請教幾個問題... - 單車

最近開始在河濱自行車道夜騎ubike

發現閃燈或是超亮燈車隊真的不少

騎一陣子眼睛感覺比較容易疲憊

真的頗痛苦

目前想到的解決辦法是買墨鏡(x)來戴

更正..是能看得到光，但刺目度會減少

不知道適不適合?


一般自行車店是否能免費或付費

提供ubike fitting的服務呢?

目前還沒預算買一台新車，

而且也沒地方放，微笑單車其實也只有坐墊高度能調....

這樣會適合fitting嗎?

其實也是希望能順便幫忙糾正不正確的騎車姿勢，如果有的話...


上網看過一些簡易的單車知識

ex.

坐墊的高度

先把腳後跟放在踏板上，

腿要能完全平踩伸直，

騎乘時，再用前腳掌去踩，

會是比較適合的坐墊高度

但如果調這樣，會變成腳無法完全踩到地面，停車時只能用墊腳尖

有一次墊腳尖墊太久還抽筋囧


其他像是

腹要微收，大腿像在抬腿

踩下去時是後腳跟微下沉，比較不傷膝蓋

手肘要微彎，

顛波路面才不會都由肩膀承受震度

不能背太挺直 種種


但是不知道是坐墊沒調好高度

還是屁股坐不對地方或是姿勢不對

如果騎一小時，有機會手指或腳指感到麻麻的

其他還有比較顛波的路面，很容易臀跳

還是這些是比較適合付費找教練幫忙看呢?


目前有的配備只有安全帽

以前直排輪比較陽春的那種

需要買到自行車等級的嗎

https://i.imgur.com/GJlmXbS.jpg
https://i.imgur.com/J7yc2Ga.jpg
問題有點多

在此先謝謝回答的大大們

感謝...


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